はじめ方

TrainerDay へようこそ

私は創業者の Alex です。このガイドでは、主要な機能を紹介しますので、すぐに賢くトレーニングを始められます。

6秒でワークアウトを始める

モバイルとデスクトップのアプリは、スピードを重視して作られています。アプリを開き、クイックスタートをタップ、トレーナーを接続して、すぐに始められます。メニューを探す必要はありません。

モバイルアプリについて、デスクトップアプリについてをご覧ください。

アプリをダウンロード — iOS、Android、デスクトップで利用可能です。

Start a workout in 6 seconds

何千もの構造化されたワークアウト

コミュニティや当社チームが作成した何千もの構造化されたワークアウトから検索・ダウンロード。時間、強度、タイプなどでフィルタリングし、ワンタップでデバイスに送信できます。

ワークアウトチャートの見方

ワークアウトをお気に入りリストに追加し、トレーニングアプリでリストにアクセスできます。

スイートスポット45分
VO2maxインターバル40分
エンデュランスライド60分
閾値50分

Coach Jack AI プランビルダー

当社のフラッグシッププランビルダー。プロの科学者であり、ワールドツアーコーチのAndrea Morelliによってデザインされました。初心者からレースピークを迎えるプロまで、誰にでも対応します。目標、スケジュール、フィットネスレベルを入力すると、あなたに合わせた周期的なプランを作成します。

Coach Jack ガイド

Coach Jack AI Plan Builder

AI チャット プランビルダー

目標を言葉で伝えたいですか?AI チャットを使ったプランビルダーで、目標について会話をしながらトレーニングプランを生成できます。

AI Chat Plan Builder

HR+ と HR-ERG — ゾーン2トレーニング

心拍数に基づくトレーニングモード。目標心拍数を設定してペダルを踏み始めれば、アプリが自動的にトレーナーの抵抗を調整し、適切なゾーンを維持します。ゾーン2トレーニングに最適です。

HR+ / ゾーン2トレーニングの詳細を知る

HR+ heart rate target 130 BPM

最速のワークアウトエディター

ドラッグアンドドロップでインターバル、セット、リピートを追加・カスタマイズ。混合モードにも対応。世界最速のワークアウトエディターです。

最速のエディター

Fastest workout editor

モバイルアプリをリモートコントロールとして使用

TrainerDayのモバイルアプリをデスクトップアプリのリモートとして使用します。ワークアウトをコントロールしたり、ステータスを確認したり、ターゲットを調整したり、すべてハンドルバーに取り付けたスマートフォンから操作できます。その間、デスクトップアプリは大画面で動作します。

2つのオプション。モバイルアプリをデスクトップアプリのリモートコントロールとして使用。モバイルのワークアウトをウェブブラウザで表示。

Mobile app as remote control

ワンタップ統合

ワークアウトをすぐに送信したり、カレンダーを既に使用しているプラットフォームと同期できます。

  • Zwift
  • Garmin
  • TrainingPeaks
  • MyWhoosh
  • Wahoo
  • Intervals.icu
Send a workout to Zwift

もっと知りたいですか?

屋内トレーナーのセットアップから上級トレーニング概念まで、すべてを網羅した完全ガイドをご覧ください:

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ご質問はありますか?フォーラムをご覧ください。または、当社からのメールに返信してください。すべてのメールを確認しています。

楽しいトレーニングを! ~Alex

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