グレイターサドベリーのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

グレーターサドベリー 練習メモ

ランニング： 地元の人たちはBell ParkやRamsey Lakeの湖畔、それに街中を突っ切るロードとトレイルのループを走ってるよ。これが結構タフなコースで、走りごたえがあるんだ。SUDBURY ROCKS!! RUNNING CLUBが練習のペースを作ってくれてて、水曜のランはApex Warriorの駐車場を1800hにスタートして、だいたい1時間か10kmくらい走るんだ。水曜のランは最低5時間か15kmが必須だよ。ペースは1kmあたり5分から7分くらいの間で流動的だね。ルートは71 kmで獲得標高は+119 mあるから、登り向けの脚は重要だよ。SudburyROCKS 2026がメインイベントになってる。

サイクリング： 地元の人たちは面積が広い街を走るから、脚さえできてればベースマイルは稼ぎやすいんだ。グレーターサドベリーには150 kilometers近くの自転車に優しいルートがあって、Trans Canada TrailやVoyageur Hiking Trailのおかげで、舗装路だけじゃない走り方ができるんだよ。Sudbury Cycling Clubは1974年から北部のロードサイクリストにとっての中心的なハブになってるね。West End、Flourmill、New Sudbury、Minnow Lake、South Endでのグループライドが、6月を本格的なシーズンインって感じにしてくれるんだ。登りは岩だらけの丘にあって、Cardiac Hillがその代表格だよ。Sudbury Dragon Boat Festival 5Kは5 km、Mayor's Bike Rideは12 kilometres走るんだ。

シーズン： 6月が一番おすすめかな。Bike Monthで街中に自転車があふれて、トレーニングの熱気がすごいんだ。夏は暖かくて、よく蒸し暑い日もあるけど、短い猛暑の時期はZ2から始めるのがいいし、インターバルは後半にやるのがベターだよ。地元の人たちはBell Park、Lake Laurentian Conservation Area、それに近所のルートを使って、ロングランしたり、グループペースで走ったり、トレイルのタイムを狙ったりしてるんだ。冬になると状況はガラッと変わるね。SUDBURY ROCKS!! RUNNING CLUBは雪や吹雪、凍えるような寒さの中でも、早朝のロングランを続けてるよ。サイクリストはファットバイクやマウンテンバイクに切り替えて、ロードシーズンが戻ってくるまで脚を起こしておくために何でもする感じだね。