クレルモン=フェラン周辺の5Kレース

クレルモンフェランでの練習話

クレルモン=フェランでは、2026年に市中心部から80 km以内で43件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、景色を楽しみながら安定したペースで走りたい時、Parc Montjuzetの周回コースを走るんだ。Côtes de Clermontのルートを使えば、街から出なくてもすぐ坂道トレーニングができるしね。Rue des MontagnardsをCeyrat方面に行くと、Z2ペースがいつの間にかヒルワークになっちゃう。Allier River沿いの土手道は平坦で、ふくらはぎを休ませるのにちょうどいいよ。Marcombe's Team Runningは、毎週水曜の19時から21時までStade Philippe Marcombesでちゃんとメニュー組んで練習してるし、MTR 63は月に一回、urban trailやnature trailのセッションもやってるんだ。Clermont en Rose、Grand Trail de Clermont-Ferrand、Marathon de Clermont、Cross de Volvic、VVXあたりがこっちのメインイベントだね。

こっちの人は、すぐ近くから登りが始まるから、みんな速いペースで走り出すよ。Via AllierはAllier沿いを走るから、base milesを稼ぐのに平坦で走りやすいんだ。GTMCは本格的なgravelコースに連れてってくれるし、Clermont-FerrandからVolvicまでのステージは21 kmで587 mの登りだよ。Royat GorgeはLa Font de l'Arbreまで8 kmの、きついけど気持ちいい登りだね。そこから5 kmのrideable gravel区間があって、その後はpuys、森、農地の中を流れるように下っていくんだ。そのループは2 kmで1,401 mの標高差があるよ。有名なサイクリングクラブってあんまり聞かないから、みんなルートとかショップ、あとはグループライドの習慣で繋がってる感じかな。

ここだと、春と秋が一番トレーニングしやすい時期って感じかな。7月と8月は夏の賑やかさ、暑い日、そして雷雨が来るから、地元の人たちは早めに出発して、暑くなる前にZ2をしっかりこなすようにしてるよ。Puy de Dômeは街より10+ degrees涼しいから、天候判断の目安になるんだ。冬は11月から3月までで、ランニングもサイクリングもガラッと変わるね。霜はよく降りるし、雪も降るけどたいてい軽いんだ。平野部は凍って曇ってても、山の方は晴れて暖かかったりするんだ。ランナーは柔軟に対応するし、サイクリストはもっと良い時期まで大きいcolsは温存してるよ。