ハンブルク周辺の5Kレース

ハンブルクでのトレーニングメモ

ハンブルクでは、2026年に市中心部から80 km以内で40件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

大した計画なしでも4 kmくらいは走れるよ。Stadtpark, Planten un Blomen, Alsterpark, Jenischpark, Friedhof Ohlsdorfあたりは、楽なZ2や短いインターバル、あとは静かにベースマイルを稼ぐのにぴったりだね。Grüner Ringは、ロングランしたい人には市内をぐるっと100 kmくらい走れるし、最初はすごく静かで落ち着いてるから走りやすいよ。Tide RunnersとかHamburg Running Meetup Groupのおかげで、みんなで楽しく走れるコミュニティも活発だね。Haspa Marathon Hamburgがメインイベントだけど、他にも10K Hamburg Elbe / Kaltehofe, Das Zehntel, Blankeneser Heldenlauf, Köhlbrandbrückenlaufとか、年間を通してレースがたくさんあるんだ。

地元の人は、ルートをあれこれ考えずに街をのんびり走りたい時にElbe bike routeを走るよ。RathausmarktからVeloroutesの14本中12本が始まってて、ハンブルクのVeloroutesは合計280 kilometresもあるから、ベースマイルを稼ぐのも簡単だね。RUNDEDREHEN CYCLINGCLUBは、Cappuccino Feierabendrunde, Gravel Gang, Nightride Hamburg City, Montag West Fast, Dienstagstraining, Lunchride, Mittwochstraining ab Harburgとか、色々なライドを企画してて、週を楽しく盛り上げてくれるんだ。gran fondo気分になったら、9本のcycle routes Plusが郊外へ連れて行ってくれるよ。BlankeneseにあるWasebergは、700 metersで87 height meters、最大16%の勾配があって、Harburger Berge, Fischbeker Heide, Hasselbrackあたりもちゃんと脚にくる坂道だよ。

6月、7月、8月はハンブルクでのトレーニングに一番いい時期だよ。街全体が暖かくて開放的だし、ダブルスも組みやすいんだ。夏は、ランナーは朝早くからAlsterの周りを走り、サイクリストは仕事終わりにElbe沿いを走る。日曜日の晴れた日には、賑やかな水辺をペース走するのも、なんだかウキウキする気分になるよ。市街地でもインターバルはできるけど、日が長い時期は、地元の人はStadtpark, Grüner Ring, Veloroute 14、あとは西側の端の方まで、長めのZ2を走りにいくことが多いね。冬になると両方のスポーツのリズムが変わるんだ。12月、1月、2月は寒くなるし、最近は雪が降るのも年に数日だけって感じかな。