ポツダム周辺の5Kレース

ポツダム、ベースマイルの話

ポツダムでは、2026年に市中心部から80 km以内で25件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちはポツダムを、公園や宮殿、湖畔沿いを走ってるよ。サンスーシ公園は、定番中の定番だね。街の中に何kmもの道があって、ちょっとしたアップダウンもあれば、サンスーシ宮殿の近くにはキツい坂もあるから。メインの道は東から西へNeues Palaceまで2 km続いてて、LindenalleeがNew Palaceの西側にさらに2 km足してくれる感じかな。ABSOLUTE RUN MEILENWEITは、毎週水曜18:30からMeilenweit Community Runをやってて、18:15に店に集合だから、気軽にみんなで走れるよ。主なレースは、proWissen-Lauf、Preussische Meile、Potsdamer Silvesterlauf、あと20. ProPotsdam Schlösserlaufだね。

サイクリストは、Havelの川沿いや公園内の道、グラベルっぽい雰囲気、それから安定したベースマイルを求めてポツダムを走るんだ。Havel川、Templiner See、Griebnitzsee、Tiefer See、Jungfernsee、Heiliger See、Sacrower See、Groß Glienicker See、Bodenseeがあるから、ライドが閉塞感なく楽しめるんだよね。サンスーシ公園には、もっと負荷をかけたい時にちょうどいいアップダウンがあるよ。Z2からインターバルに切り替えるときは、Kleiner Ravensbergとか、あの丘陵のモレーン地形が地元民の定番だね。ここでは、サイクリストは特定のサイクリングクラブより、ルートの名前で集まることが多いかな。3. Heidi-ChallengeのEtappe1 Tour WerderとEtappe2 Tour Teltowkanalが主なライドで、Saint Gravel@Bodenseeと53. Bodensee-Radmarathonはグランフォンドやグラベルの雰囲気を盛り上げてくれるよ。

ポツダムは6月が一番いい時期だよ。夏はだいたい穏やかで暖かいトレーニングができる感じで、最高気温は23〜24 °Cくらいかな。でも、暑い日はやっぱり気をつけるべき。6月2日はポツダムでかなり暑い日だったし、スタート1 kmで混雑するとペースが乱れがちだからね。ランナーは日陰の多い公園の周回コースを使いがちだし、サイクリストは湖やHavelのルートで、毎回クリテリウムみたいにならずに長いZ2をこなしてるよ。冬になるとリズムが変わるんだ。冬は雪がよく降るし、平均気温は冬の間ほとんど氷点下。だから地元の人たちは、安定した走り込み、慎重なライド、あとシクロクロスみたいな忍耐力が必要な走りにシフトするんだ。