ワスク周辺の5Kレース
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今後90日以内のその他のレース
Arm Race Slask
Wyścig Kolarski po Ziemi Łódzkiej
6. MTB Kamieńsk Junior
Aktywny Weekend na Gorze Kamiensk 5mtb Kamiensk Mega
Arm Race Kamien Dzik Pk
Arm Race Gora Kamiensk Ultra Mamut Pk
Iuta Ultra Triathlon Lowicz i Myslakow
Runkayakbike
ワスクでのトレーニングメモ
ワスクでは、2026年に市中心部から80 km以内で21件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。
ワスクのランナーは、週の練習をシンプルにしてるよ。Grabia River沿いでZ2ペースで軽く走ったり、Łask Plateauでちょっと負荷を上げて走ったりね。ここは大きなクラブがあるって感じじゃなくて、みんな町を拠点にしてるんだ。資料にもワスクにランニングクラブの名前は載ってないしね。レースカレンダーを見ると、50 km圏内に結構レースがあるから、目標には困らないよ。特にZdunskowolski Festiwal Biegowy、VI Cross po Zmierzchu、Wyspa Runfest Aktywna Zdunska Wola、それからWings for Life - Pabianice Mosir Pabianiceは有名だね。街の中心部は、集合場所にもウォーミングアップにも、あとインターバルをやるのにもちょうどいいんだ。あんまり複雑にならずに済むからね。
ワスクのサイクリストの方がもっと活気があるかな。Klub Rowerowy "Jastrzębie Łaskie"は、地元でみんなが知ってるクラブだよ。ルートは9 kmで獲得標高が272 m。登りはWysoczyźnie Łaskiejにあるんだけど、山岳コースって感じじゃなくて、アップダウンが続くような感じだね。
5月と8月が一番いい時期だよ。地元の人たちは、この時期をしっかりしたbase-mileの月として考えてる。日照時間も長いから、ロングライドにも十分だね。ループは9 kmで獲得標高は171 mだよ。ランナーは、Zdunskowolski Festiwal Biegowy、Bieg po Gminie Zdunska Wola、それからVI Cross po Zmierzchuを目標にすれば、同じリズムで練習できると思うよ。冬の詳しいことは資料には載ってないんだけど、クラブのイベントに頼るより、Z2ペースで地道に走る練習が増えるのは確実だね。