ブラガ周辺の5Kレース

ブラガでの練習メモ

ブラガでは、2026年に市中心部から80 km以内で16件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元のランナーは、簡単なベースマイルを稼ぎたいならParque da Rodoviaからブラガを走るよ。Rio Este川沿いのトレイルは、その公園からBoschまでずっと続いてるんだ。Parque da Ponteには湖の周回コースがあって、一周約600mだね。トレイルランナーはBom Jesus山を登って、そこからSameiro、それからSanta Martaへ行く感じ。GR46 Grande Rota da Serras dos Picosはブラガの周りを30kmループできるコースだよ。Sete FontesにはTrilho das Fontesっていうのがあって、その標識付きループは10kmあるんだ。地元のクラブだとSC BragaとABC Bragaがあるね。主なレースはSaint-Sylvestre de Braga、Semi-Marathon de Braga、Corrida de São João de Braga、Trail RFM Bragaあたりかな。

ブラガのサイクリストは、街からそんなに遠くに行かなくても、ちゃんと良い選択肢があるよ。地元の人は、軽いライドならCávado Riverの方へ向かう平坦な道を走るね。Bom Jesus山はちょっと頑張る感じの場所で、Sameiro、Santa Marta、Monte Castro、Monte das Caldasあたりはしっかり登れるよ。そのループは3kmで1,353m登るから、きついエンデュランスデーにはもってこい。もうちょっと短いパンチが欲しいときは、2kmで548m登る短いループもあるよ。グループライドならBike Brothersって名前をよく聞くね。メインのレースは16th MTB Raid SodiGás - Margens do CávadoとRampa da Falperraかな。

ブラガで一番良いのは、季節をちゃんと考えて、シンプルに計画を立てることだよ。一番いい時期は、一番暑い夏と、湿っぽくて霜が降りる冬の期間を避けたところだね。夏は、ブラガが海からちょっと離れてるから、沿岸都市より暑く感じるよ。地元の人は、インターバルは早めにやるし、Z2ライドはCávado Riverの方へ行く平坦な道にして、Bom Jesusでの頑張りは涼しい時間帯に取っておくんだ。冬は結構雨が降るし、だいたい年に3〜4ヶ月は霜が降りるかな。ランナーはParque da Rodovia、Parque da Ponte、Ecovia、Rio Esteの近くにいることが多いね。サイクリストはロードの日を慎重に選ぶし、singletrackやcyclocrossの練習は臨機応変にやるようにしてるよ。