セビリア周辺の5Kレース

セビリア練習ノート

セビリアでは、2026年に市中心部から80 km以内で13件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、シンプルで落ち着いてるから、rio Guadalquivirの遊歩道をよく走ってるよ。Sevilla Running Clubは火曜と木曜にla Torre del Oroに集まって、rio Guadalquivirの遊歩道を一緒に走ってるんだ。川の東側はだいたい9:30か10amくらいまで日陰になってるから、朝のインターバルも無理なくできる感じ。Parque de Maria Luisaには、Carrera popular Parque de Maria Luisaっていうイベントもあるし、5Kの基準コースとして使いやすいね。もっと大きな目標が欲しいなら、Carrera Nocturna del GuadalquivirとかZurich Maratón de Sevillaがカレンダーにあるよ。Puente de Trianaの近くにあるTriana地区は、ランニングに地元の雰囲気をしっかり出してくれるんだ。

地元の人たちは、まずbase miles稼ぎにセビリアを走るんだ。だって、街には180 kilometers以上のbike lanesがあるからね。bike lanesはだいたい両方向通行で、緑色に塗られてて、車道とは分離されてるよ。街の中心部からは、静かな川沿いの道までサッと行けるし、街の外でZ2をやりたいならAljarafeに行けばもっとスペースがあるよ。roadiesもgravel fansも、登りが欲しければ北へ向かうんだ。Constantina、Cazalla de la Sierra、San Nicolas del Puertoの方に行けば、田舎道、bike lanes、gravel tracksがあるよ。北部の山岳地帯は、gran fondoの脚を作るのにちょうどいい起伏のある坂道や長い登りがあるんだ。

10月の朝は本当に気持ちいいよ。地元の人たちは早めに出かけるんだ、だって最高気温がまだ32°Cくらいまで上がることもあるからね。セビリアは標高110 metersだから、暑くなるまでは平坦な街中ライドも楽勝だよ。夏になると、リズムがガラッと変わるんだ。地元の人たちは日の出直前に起きて、明るくなり次第すぐ走り出すか、自転車に乗るよ。7月と8月は平均最高気温が35°Cを超えるし、40°C以上になるのも珍しくないんだ。冬は穏やかな天気で、降水量もそこそこ。だからランナーは川沿いをコンスタントに走り、サイクリストはbike lanes、gravel tracks、北部の登りを使い分けてるよ。