ゴールズボロのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

ゴールズボロのベースマイル

ランニング： ゴールズボロのランナーは、ダウンタウンとヌース川が週のルーティンをしっかり決めてくれるから、いつも身近な場所で実用的に走ってるよ。「The Greater Goldsboro Road Run」がメインイベントで、Center StreetとChestnut Streetの交差点にあるThe Hubから、1-mileのファンラン、公認5K、公認10Kがスタートするんだ。コースはCenter Street、Warner、Jefferson、Mulberry streetsを通っていく感じ。他にも「Wayne Crime Stoppers Caper Chase」、「WSE Titan UP 5K」、「Feel the Burn 5K & 10K」、「Gobble Waddle 5K/10K」、「Sunset River Run」とか、地元にはインターバルや地道なベースマイル走の目標になるレースがたくさんあるんだよね。

サイクリング： ゴールズボロのライダーは、コンパクトなCoastal Plainの地形を活かして、合計310 kmの13本のルートで走ってるよ。あるルートは8 kmで211 m上がるから、地元の人たちはヒルクライムっぽい練習したい時に使ってる。別のルートは1 kmで110 m上がるから、サクッとZ2で回したり、もっとキツいグループライドにちょうどいい感じ。5 km。8 mi。7 km。

シーズン： 7月は暑さが本格化して、ゴールズボロは平均最高気温31°C、最低気温22°Cになるんだ。夏のランニングは、早朝に出て、インターバルはしっかりこなして、長い距離はNeuse River、Little River、Stoney Creek沿いの日陰や川に近い区間に取っておくのが一番いいよ。夏のライドは、こまめな水分補給とZ2のペースを維持すること、湿度が上がる前に短めのループで済ませるのが肝心かな。1月になると街は冷え込んで、平均最高気温11°C、最低気温0°Cになる。冬は両方のスポーツで雰囲気が変わるね。薄手のレイヤーで、静かにベースマイルを重ねたり、たまに軽い雪や中程度の雪が降って普段のリズムが崩れることもあるよ。