ソールズベリー (メリーランド州)周辺の5Kレース

ソールズベリーのベースマイル

ソールズベリー (メリーランド州)では、2026年に市中心部から80 km以内で33件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

ソールズベリーのランナーは、Salisbury City Park and Zoo、Riverwalk Park、Pemberton Historical Park、Schumaker Park、Naylor Mill Forest Trailあたりを使って実用的に走ってるよ。だいたい3 milesくらいかな。長いルートだと5 miles以上になるから、朝食前のbase milesは定番だね。地元の人たちはSalisbury Marathon、Salisbury Half Marathon、21st Annual Ben Layton 5K Run/Walk、The Pemberton 24、eRACE The Stigma 5K RUN/WALKみたいなレースに並んでるよ。

ソールズベリーのライダーは、Delmarvaが平坦だから、63ルートで6,647 kmもカバーされてるよ。だからZ2の日は、あんまり大変なことなしに距離を伸ばせるんだ。Ocean Velo Clubはソールズベリーにあって、Delmarva中からライダーが集まってきて、一年中トレーニングしたり、一緒に走ったりしてる。Sea Gull Centuryがメインイベントで、Salisbury UniversityからはWicomico, Somerset, Worcester countiesを抜ける100-mile、63-mile、40-mileのルートにライダーが送り出されるんだ。登りって言っても、ちょこちょこあるくらい。Salisbury Marathonのコースにもオーバーパスがいくつかあるし、Salisbury Universityのトンネルを出たところにちょっとした坂があるくらい。マラソンコース全体の登りは4 kmだから、この辺のローカルな走り方・乗り方のリズムがよくわかるでしょ。

7月と8月が一番乗る時期かな。ソールズベリーの湿潤亜熱帯気候だから、夏は暑くて湿度が高いんだ。7月の平均気温は25°Cくらい。地元の人たちはそれでも早くから出かけるよ。最近の早朝ランの暑さと湿度は結構キツいから、朝5:30 a.m.に風が吹くと、ちょっとしたご褒美って感じなんだ。冬は地形よりも気分が変わるかな。1月は平均3°Cで、ソールズベリーの冬は涼しいか穏やかだよ。Eastern Shore Running Clubは路面凍結とか危険なコース、あとは5°F以下の極寒だと練習を中止するけど、ライダーは朝が暗くなるとbase milesを短めにして、ペースも安定させる感じだね。