Import, eksport i udostępnianie

Funkcje importu, eksportu i udostępniania w TrainerDay zostały zaprojektowane, by zwiększyć elastyczność i użyteczność twoich planów treningowych, umożliwiając płynną integrację z różnymi platformami i urządzeniami. Dzięki nim możesz importować trasy, eksportować treningi w wielu formatach i dzielić się planami z innymi, aby twój harmonogram treningowy był jak najbardziej wszechstronny i dostępny. Poniżej znajdziesz szczegółowe instrukcje, jak skutecznie korzystać z tych funkcji.

Importowanie treningów

TrainerDay umożliwia importowanie treningów z różnych źródeł.

1. Przejdź na stronę twórcy treningów. Dostęp masz z głównej strony startowej w aplikacji webowej lub ze strony „Moje treningi”
2. Prześlij plik: Gdy masz już plik trasy (zazwyczaj w formacie ZWO, ERG lub MRC).
3. Zweryfikuj import: Po przesłaniu pliku zobaczysz wszystkie swoje interwały.

Eksportowanie treningów

TrainerDay obsługuje eksport treningów w różnych formatach, dzięki czemu możesz ich używać na innych platformach i urządzeniach. Ta funkcja jest szczególnie przydatna dla osób, które trenują na wielu systemach. Postępuj zgodnie z tymi krokami, aby wyeksportować swoje treningi:

1. Przejdź do biblioteki treningów: Otwórz swoją bibliotekę treningów w TrainerDay.
2. Wybierz trening: Zaznacz trening, który chcesz wyeksportować.
3. Wybierz format eksportu: TrainerDay obsługuje eksport treningów w kilku formatach, w tym MRC, ZWO i ERG. Wybierz format kompatybilny z docelową platformą.
4. Pobierz plik: Kliknij przycisk pobierania, aby zapisać plik treningu na swoim urządzeniu.
5. Przenieś na docelową platformę: W zależności od platformy może być konieczne ręczne przeniesienie pliku do określonego folderu. Na przykład, aby użyć treningu w Zwift, przenieś plik ZWO do folderu Documents/Zwift/Workouts/Twój identyfikator użytkownika Zwift.

Udostępnianie treningów i planów

Udostępnianie swoich treningów i planów innym to świetny sposób na współpracę i motywowanie się nawzajem. TrainerDay ułatwia dzielenie się swoimi planami ze społecznością lub wybranymi osobami:

1. Stwórz plan: Zacznij od utworzenia planu treningowego w TrainerDay. Polega to na wyborze treningów z twojej biblioteki i ułożeniu ich w spójny harmonogram.
2. Ustaw plan jako publiczny: Aby udostępnić swój plan społeczności TrainerDay, ustaw go jako publiczny. Możesz to zrobić w ustawieniach planu.
3. Udostępnij bezpośrednio: Aby podzielić się planem z konkretnymi osobami, możesz przesłać im bezpośredni link do swojego planu lub wyeksportować jego szczegóły i wysłać je przez e-mail lub aplikacje do czatu.
4. Przeglądaj udostępnione plany: Aby zobaczyć plany udostępnione przez innych, użyj funkcji wyszukiwania planów w TrainerDay. Dzięki temu możesz odkryć różne plany treningowe stworzone przez innych użytkowników.

Udostępnianie treningów społeczności

TrainerDay zachęca użytkowników do udostępniania swoich treningów społeczności. Publiczne treningi stają się częścią biblioteki społeczności, która jest darmowa dla wszystkich użytkowników. Udostępnianie treningów nie tylko pomaga innym odkrywać nowe pomysły na trening, ale także buduje poczucie wspólnoty wśród użytkowników.

Jak udostępniać treningi

Aby udostępnić trening społeczności:

1. Upublicznij trening: Tworząc lub edytując trening, ustaw go jako publiczny. Pozwoli to innym użytkownikom znaleźć i użyć twojego treningu.
2. Skopiuj adres URL: Możesz udostępnić pojedyncze treningi, kopiując adres URL z przeglądarki i dzieląc się nim z innymi.

Wysyłanie treningów na inne platformy

TrainerDay obsługuje eksport treningów do innych platform, takich jak Zwift. Tagi w TrainerDay są zachowywane podczas eksportu, dzięki czemu struktura organizacyjna pozostaje spójna na różnych platformach.

Kroki do wysłania treningów

1. Wybierz trening: Wybierz trening, który chcesz wyeksportować z twojej biblioteki.
2. Opcje wysyłania: Użyj funkcji „wyślij”, aby przesłać trening na wybraną platformę. Upewnij się, że tagi są poprawnie przypisane, aby zachować porządek.

Integracja z zewnętrznymi usługami

TrainerDay oferuje solidną integrację z kilkoma zewnętrznymi usługami, co poprawia funkcjonalność twojego doświadczenia treningowego:

• Integracja z TrainingPeaks: TrainerDay pozwala na synchronizację z TrainingPeaks, dzięki czemu możesz pobierać treningi z TrainingPeaks do TrainerDay i przesyłać je z powrotem do TrainingPeaks. Ta integracja daje dostęp do bardziej szczegółowych analiz i śledzenia postępów.
• Garmin Connect: Użytkownicy z subskrypcją mogą wysyłać treningi bezpośrednio do Garmin Connect lub dodać je do swojego kalendarza. Po połączeniu treningi można wysyłać pojedynczo lub jako cały plan treningowy do Garmin Connect.
• Intervals.icu i Google Calendar: TrainerDay może synchronizować się z tymi platformami, aby zapewnić kompleksowy widok twojego harmonogramu treningowego. Synchronizacja kalendarza zwykle odbywa się automatycznie, gdy wprowadzasz zmiany.

Podsumowanie

Dzięki funkcjom importu, eksportu i udostępniania w TrainerDay możesz stworzyć bardziej dynamiczne i zintegrowane doświadczenie treningowe, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Niezależnie od tego, czy trenujesz na trenażerze, czy na zewnątrz, te funkcje zapewniają elastyczność i połączenia niezbędne do optymalizacji twoich wyników.