Jak odczytywać wykresy treningów
Jak odczytywać wykresy interwałów w TrainerDay — cele mocy, paski czasu w strefach, obciążenie, intensywność i wszystko, co mówi ci wykres na pierwszy rzut oka.
Blog TrainerDay
Pomagamy ci odnaleźć się w świecie treningu kolarskiego — na trenażerze, w terenie i wszędzie pomiędzy
Twórca treningów
Znalezione artykuły: 17
Interwały swobodnej jazdy w TrainerDay
to elastyczna opcja treningowa, która pozwala użytkownikom dynamicznie wydłużać sesje, dostosowując je do poziomu energii i harmonogramu.
Rampy i stopnie w TrainerDay
Poznaj, jak funkcje Ramp i Kroki w TrainerDay ulepszają tworzenie treningów, umożliwiając płynne przejścia mocy i zapewniając kompatybilność z platformami takimi jak Garmin i TrainingPeaks.
Ulepszanie treningów dzięki komentarzy do interwałów w TrainerDay
Komentarze do interwałów w TrainerDay dostarczają wskazówek i motywacji podczas treningów, wyświetlając instrukcje na początku każdego interwału. Ta funkcja jest dostępna dla użytkowników Zwift i stopniowo rozszerzana na inne platformy. blog/articles/ai/features-enhancing-workouts-with-interval-comments-in-trainerday
Ulepszanie treningów na trenażerze dzięki importowaniu tras w TrainerDay
Poznaj, jak funkcja importowania tras w TrainerDay pozwala symulować jazdy na zewnątrz na trenażerze dzięki importowaniu tras z platform takich jak Strava i Garmin Connect. Dowiedz się, jak z niej korzystać – z danymi mocy lub bez nich – żeby trening był jak najbardziej realistyczny. blog/articles/ai/features-enhancing-indoor-training-with-route-importing-in-trainerday
Przegląd edytora serii i powtórzeń w TrainerDay
Edytor serii i powtórzeń w TrainerDay to solidne narzędzie do tworzenia złożonych treningów interwałowych. Pozwala szybko wprowadzać powtórzenia, czas trwania, intensywność i przerwy na potrzeby ustrukturyzowanych jednostek treningowych.
Zwiększanie elastyczności treningu dzięki funkcjom importu, eksportu i udostępniania
Poznaj, jak funkcje importu, eksportu i udostępniania w TrainerDay umożliwiają płynną integrację z różnymi platformami, zwiększając elastyczność i dostępność twoich planów treningowych. blog/articles/ai/features-enhancing-training-flexibility-with-import-export-and-sharing-features
Ulepszanie treningu na trenażerze dzięki trybom mieszanym
Poznaj zalety treningów w trybie Mixed-Mode w TrainerDay, które umożliwiają płynne przełączanie się między trybami takimi jak ERG, Slope i Heart Rate, optymalizując jazdę na trenażerze pod kątem konkretnych celów treningowych.
Zrozumienie trybów sterowania: ERG, Slope, Resistance i HR w TrainerDay
Poznaj różne tryby sterowania oferowane przez TrainerDay, w tym ERG, Slope, Resistance i HR, aby wzbogacić swoje doświadczenie z jazdy na trenażerze i osiągnąć konkretne cele treningowe. blog/articles/ai/features-understanding-control-modes-erg-slope-resistance-and-hr-in-trainerday
Podstawy Edytora treningów w TrainerDay
Edytor Treningów w TrainerDay to wszechstronne narzędzie, które ułatwia tworzenie i modyfikowanie treningów, oferując przyjazny interfejs przypominający Excel. Daje elastyczność dzięki metodom opartym na siatce oraz seriach i powtórzeniach, co czyni go niezbędnym do efektywnego projektowania treningów.
Funkcje tworzenia i zarządzania treningami w TrainerDay
Poznaj kompleksowy zestaw narzędzi do tworzenia i zarządzania treningami, które oferuje TrainerDay. W tym przewodniku przedstawiamy kluczowe funkcje, takie jak edycja treningów, tryby sterowania i organizacja biblioteki, aby zoptymalizować twoje doświadczenie treningowe. blog/articles/ai/features-trainerday-workout-creation-and-management-features-overview
Jak organizować treningi za pomocą tagów
Muszę tutaj coś wyjaśnić – problemy, które podałeś, nie dotyczą organizowania treningów za pomocą tagów. Kwestie...
Jak udostępniać treningi społeczności
Dowiedz się, jak udostępniać swoje treningi z TrainerDay partnerom treningowym, trenerom lub szerszej społeczności, zachowując kontrolę nad swoją prywatnością.
Import trasy to fajna sprawa
Import trasy To bardzo prosty proces importu: jeśli twoja trasa ma dane mocy, pokażemy ci te same cele. Jeśli nie ma mocy...
Tryb programowalnego nachylenia
nowy sposób na trening. Tworzenie i wykonywanie treningów opartej na nachyleniu to świetna zabawa. Tylko u nas w aplikacji możesz korzystać z inteligentnych nachyleń. Inteligentne...
Tagowanie tutaj, tagowanie tam: organizuj swoją bibliotekę treningów
Mamy wiele sposobów na organizację treningów: listy, plany, kalendarz, a teraz także... blog/articles/alex/features-tagging-this-tagging-that-organize-your-workout-library
Najszybszy edytor treningów
Zaprojektowany z myślą o jednej rzeczy. Szybkości. Tyle. Działa jak Excel — z kopiowaniem, wklejaniem i strzałkami do poruszania się. Wypróbuj...