Interwały swobodnej jazdy w TrainerDay
Interwały swobodnej jazdy na zewnątrz
Interwały swobodnej jazdy w TrainerDay to elastyczna opcja treningowa, która pozwala wydłużyć sesję, gdy jest to potrzebne. TYLKO pliki ZWO obsługują swobodną jazdę do bezpośredniego importu do Zwift. Jeśli chcesz jeździć swobodnie w naszej aplikacji, użyj interwałów w trybie nachylenia – są one praktycznie takie same jak swobodna jazda, ponieważ sam kontrolujesz docelową moc za pomocą kadencji i przełożeń.
Tworzenie interwałów swobodnej jazdy
Aby utworzyć interwał swobodnej jazdy, postępuj zgodnie z tymi krokami:
- Otwórz edytor treningów: Uruchom aplikację TrainerDay i przejdź do edytora treningów.
- Dodaj interwał swobodnej jazdy na zewnątrz: W polu typu interwału wpisz „fr” lub „free-ride”, aby oznaczyć go jako interwał swobodnej jazdy na zewnątrz.
- Pobierz ZWO
- Skopiuj pliki do folderu Zwift na swoim komputerze (poszukaj w Google/ChatGPT, gdzie się znajduje) lub wyślij je do Intervals.icu – to też powinno działać, choć nie testowaliśmy tej opcji.