Nasza aplikacja mobilna
Twoja nowa aplikacja treningowa
To szybkie — możesz zacząć pedałować w 6 sekund. Kliknij Szybki start, a już zaczynasz rozgrzewkę. Rozejrzyj się i wybierz trening.
Podczas treningu możesz pominąć interwał, wydłużyć go, dodać drugi trening, albo przełączać się między trybami ERG, Slope i HR+.
Po ukończeniu trening automatycznie trafia do Stravy przez Garmin. Działa z każdym trenażerem interaktywnym, dobrze współgra z Zwiftem, a sama aplikacja jest darmowa.
Wybór treningu jest prosty
- Zakładka Dzisiaj — trening dnia. Wybierz czas trwania, przesuń przez opcje, dotknij Jeździj teraz.
- Zakładka Treningi — cała biblioteka: ulubione, własne treningi, osobiste listy, wyszukiwanie po czasie lub intensywności.
- Zaplanowany — jeśli masz dynamiczny plan, trening w kalendarzu albo trening dnia z TrainingPeaks lub Intervals.icu, dzisiejszy trening pojawia się automatycznie w dwóch miejscach: w zakładce Dzisiaj lub Treningi → Plan.
Każda karta treningu pokazuje czas trwania, obciążenie, intensywność i wykres interwałów, żebyś wiedział, na co się decydujesz, zanim włożysz buty w pedały.
Jeździj
Jeździj teraz otwiera odtwarzacz. Cztery kafelki podczas pedałowania: Docelowa moc, Moc (rzeczywista), Interwał + Całkowity czas, Kadencja (oraz tętno, jeśli sparowane). Dotknij dowolny kafelek, by zobaczyć alternatywny widok.
Sterowanie podczas jazdy:
- Start / pauza — automatyczna (pauzuje, gdy przestajesz pedałować) lub ręczna.
- Pomiń do końca odcinka — przeskocz do przodu, gdy bieżący interwał się skończy.
- Wydłuż odcinek (+) — dodaj czas do bieżącego bloku.
- Powiększ wykres — dotknij górnej części wykresu.
- Wyświetlanie czasu — przełącz między odcinkiem a całością, rosnąco lub malejąco.
- Statystyki dodatkowe — dotknij środka na dole, by pokazać dystans, prędkość i kalorie.
Zmień tryb w trakcie jazdy — HR+, Slope lub ERG. Aby połączyć drugi trening w locie i korzystać z reszty narzędzi do dynamicznych treningów, zobacz Dynamiczne treningi.
Po jeździe — automatyczny wysył do Stravy
Zakończony trening ląduje w zakładce Aktywności — data, średnia moc i tętno, wykres. Jeśli raz skonfigurowałeś Ustawienia → Połączenia, trafi też automatycznie do TrainingPeaks, Dropboxa lub Stravy.
