Mülheim an der Ruhr · Niemcy

Biegi 5K w pobliżu Mülheim an der Ruhr

61 biegów w 2026 następny za 1 dni

Bieganie ▾

5K10K Half Marathon Marathon

Kalendarz biegów

Nadchodzące biegi 5K w pobliżu Mülheim an der Ruhr

W tym tygodniu 5

Bieg · road · 5K

AOK-Firmenlauf Bochum

Witten · 31 km stąd

Bieg · road · 5K

21. Drevenacker Volksbank Abendlauf

Hünxe-Drevenack · 28 km stąd

Bieg · road · 5K

30. Gocher Steintorlauf

Goch · 57 km stąd

Bieg · road · 5K

18. ZfS-Münster City Run

Münster · 79 km stąd

Bieg · road · 5K

LaminatDEPOT-Lauf Velbert

Velbert · 15 km stąd

+35 więcej biegów 5KPokaż mniej ↓

LIP 5

Bieg · road · 5K

Altstadtlauf Köln

Köln · 55 km stąd

Bieg · road · 5K

HTV-Sparda Rheinuferlauf

Duisbourg · 8 km stąd

Bieg · road · 5K

31. HTV-SPARDA-Rheinuferlauf, 46. Int. Volkslauf mit HM

Duisburg · 9 km stąd

Bieg · road · 5K

Bocholt · 49 km stąd

Bieg · road · 5K

Rieslinglauf und Rheingauer Halbmarathon Oestrich-Winkel

Oestrich · 37 km stąd

SIE 17

Bieg · road · 5K

Blaulichtlauf Gelsenkirchen

Gelsenkirchen · 17 km stąd

Bieg · road · 5K

Volksbank-Baumberge-Abendlauf Laer-Holthausen

Laer · 77 km stąd

Bieg · road · 5K

Frontrun - Janus Queer Games 2026

Köln · 55 km stąd

Bieg · road · 5K

Dülmener Wasserlauf

Dülmen · 52 km stąd

Bieg · road · 5K

11. Dülmener Wasserlauf mit 5 km Walking

Dülmen · 52 km stąd

Bieg · road · 5K

Hambacher Volks- und Strassenlauf

Niederzier · 67 km stąd

Bieg · road · 5K

21. Gladbecker Sparkassenlauf

Gladbeck · 15 km stąd

Bieg · road · 5K

Duisburg Targobank Run

Duisburg · 9 km stąd

Bieg · road · 5K

9. Sparkassen-Abendlauf

Recklinghausen · 30 km stąd

Bieg · road · 5K

Sommerabendlauf Köln

Köln · 55 km stąd

Bieg · road · 5K

Hamminkelner Citylauf

Hamminkeln · 39 km stąd

Bieg · road · 5K

28.RWW-Ruhrauenlauf

Mülheim-Saarn · 3 km stąd

Bieg · road · 5K

Ruhrauenlauf Mühlheim

Mülheim an der Ruhr

Bieg · road · 5K

Monte Sophia XXII und 65. HAG-Lauf

Niederzier · 67 km stąd

Bieg · road · 5K

Do it fast - Dortmund

Dortmund · 42 km stąd

Bieg · road · 5K

Stadtwerke Halbmarathon Bochum

Bochum · 24 km stąd

Bieg · road · 5K

Dortmund Hörde · 43 km stąd

WRZ 13

Bieg · road · 5K

Krefelder Firmenlauf RUN & FUN

Krefeld · 25 km stąd

Bieg · road · 5K

AOK-Firmenlauf Hamm

Hamm · 71 km stąd

Bieg · road · 5K

Straberger 1/3 Marathon

Dormagen · 37 km stąd

Bieg · road · 5K

Dijkenloop Beneden-Leeuwen

Leeuwen · 66 km stąd

Bieg · road · 5K

19. Höinger Heidelauf

Ense-Höingen · 76 km stąd

Bieg · road · 5K

Roermond Run & Roermond Swim

Roermond · 67 km stąd

Bieg · road · 5K

Lembecker Lauf Rund um den Galgenberg

Dorsten · 27 km stąd

Bieg · road · 5K

Eignerbachlauf Tönisheide

Velbert · 15 km stąd

Bieg · road · 5K

New Balance Kö Meile

Düsseldorf · 24 km stąd

Bieg · trail · 5K

Cross-Biathlon Bilstain

Limbourg · 73 km stąd

Bieg · road · 5K

Firmenlauf Remscheid

Remscheid · 35 km stąd

Bieg · road · 5K

31. Int. ENNI Citylauf Xanten

Xanten · 40 km stąd

Bieg · road · 5K

SportScheck Night RUN Köln

Cologne · 55 km stąd

Mülheim an der Ruhr · 80 km

61 biegów na mapie Zobacz na mapie →

Cykliczne biegi 5K w pobliżu Mülheim an der Ruhr

Biegi, które się powtarzają — co tydzień, co miesiąc lub co rok

21. Korschenbroicher Waldlauf

Seria Korschenbroicher Waldlauf odbywa się przy Am Sportplatz w Korschenbroich. Na starcie są 5K i 10K – standardowe dystanse dla wszystkich, kto chce pobiec. Ma też opcje dla dzieci i studentów, więc nie tylko dla dorosłych. Można też pójść na Nordic Walking, jeśli nie chce się biec, ale chce się dołączyć do tej samej atmosfery.

Pro Kids Lauf Emmerich

TV Sportfreunde Elten organizuje bieg, gdzie całe rodziny mogą się razem poruszać. Dzieciaki pobiegną na Eugen-Reintjes-Stadion. Pro Kids Lauf Emmerich to już tradycja od 2011 roku.

Kreis Waldlaufmeisterschaften Bochum

Kreis Waldlaufmeisterschaften Bochum to są przełaje w Bochum, North Rhine-Westphalia, startujące z Weitmarer Holz. Zazwyczaj są w październiku, a start jest wczesnym popołudniem, około 13:15. Do wyboru masz kilka dystansów: 9.7 km, 4.8 km, 2.5 km, 1.6 km i 1.3 km. Te mistrzostwa to takie lokalne biegi po lesie, z krótszymi dystansami idealnymi dla dzieciaków, klubowiczów i dorosłych, którzy szukają przełajów, ale bez jakiegoś dużego kilometrażu. Zapisy są przez stronę organizatora, tam też znajdziesz listy startowe, wyniki, fotki i relacje. Z tego co piszą w nielicznych opiniach, to jest to raczej skromna impreza. Ktoś tam pisał, że atmosfera jest lepsza niż sama trasa, co sugeruje, że bardziej stawiają na lokalny klimat zawodów niż na jakąś super widokową trasę.

79. Viersener Herbstwaldlauf Rund um den Bismarckturm

Viersener Herbstwaldlauf Rund um den Bismarckturm to klasyczny jesienny bieg leśny w Viersen, Niemcy. Start i meta wszystkich dystansów są w Stadionie Hoher Busch. W programie ma się 5 km, 10 km i 7,25 km na marsz lub nordic walking – coś dla każdego. 5 km jest dla dorosłych od 14 lat, z limitem czasu 1 godzina. Na marsz i nordic walking można startować od 10 lat. Wyniki dzielą się na grupy wiekowe, aż po starsze kategorie masters. Jest też start dla dzieci i młodzieży.

27. Crosslauf durch das Backumer Tal

Crosslauf durch das Backumer Tal to bieg w Herten-Disteln, a wszystkie dystanse kończą się na Sportanlage przy Fritz-Erler-Str. 2a. W programie mamy sztafetę 2,8 km oraz dorośle biegi na 4,7 km i 6,6 km, plus oddzielne starty dla dzieci i młodzieży. Trasy dla dorosłych są płaskie, więc 4,7 km i 6,6 km to dobry wybór dla tych, którzy chcą krótkiego biegu crossowego bez większych wzniesień. Mieszanka sztafet, dorosłych, dzieci i młodzieży sprawia, że to raczej klubowy dzień biegu niż klasyczny event na jedną dystans.

43. Styrumer Straßenlauf "Rund um die Neustadtstraße"

Styrumer Straßenlauf “Rund um die Neustadtstraße” to niemiecki bieg uliczny, który kręci się wokół Neustadtstraße w Styrum. Na tym biegu mają dystanse od 5 km do 100 km, a do tego jeszcze 7.5 km, 10 km, 15 km, 20 km, 25 km, półmaraton i 50 km. Ten bieg jest w laufen.de Laufkalender, gdzie biegacze mogą szukać imprez po dystansie i wybierać te na oficjalnie zmierzonych trasach, które wchodzą do niemieckich rankingów lekkoatletycznych. Biegi z tego kalendarza współpracują z laufen.de albo są rejestrowane przez system German Athletics Association, który nadzoruje biegi uliczne od 1963 roku, ustalając zasady, pomiar czasu i standardy bezpieczeństwa.

Winterlaufserie Marienfeld

Winterlaufserie Marienfeld to seria biegów zimowych organizowana przez klub Sportverein Schwarz-Weiss Marienfeld Laufbewerbe w Nadrenii Północnej-Westfalii. Trwa od późnej jesieni do lutego, z bieganiem co weekend – soboty lub niedziele. To bardziej spotkanie do treningu niż oficjalny start, z dystansami od 3 do 15 km. Można też chodzić, bo nie ma żadnych ograniczeń. Trasy wiedą ulicami przez zimowe Marienfeld – śnieg, mróz, ciemno, ale bez liczników. Nie ma sensu myśleć o wynikach, tylko o regularnym treningu. Dobry sposób, żeby nie zrzucać w zimie. Zapisy są online na stronie organizatora.

Styrumer Strassenlauf Rund um die NeustadtStrasse

Bieg Styrumer Straßenlauf odbywa się pod koniec października w pobliżu Sportpark Styrum w Mülheim. To najstarszy bieg w mieście, organizowany przez Styrumer TV. Główny dystans to 5 km, ale są też starty dla młodzieży. Nazwa „Rund um die Neustadtstraße” wzięła się od dzielnicy, w której się odbywa. Trasa 5 km prowadzi przez Sportpark Styrum. Dla dzieci są biegi 1 km dla U8 i U10 oraz 2 km dla U12, U14 i U16. Styrumer Turnverein ma wsparcie od Mülheimer SportService, co umacnia ich związki z lokalnym środowiskiem sportowym.

Halloween-Run Köln

Halloween-Run Köln to wieczorny bieg na Halloween w kolońskim Forstbotanischer Garten, przy Schillingsrotter Straße 99 w Rodenkirchen. To taki miejski bieg dla zabawy, gdzie masz do wyboru 5 km i 10 km. Są też biegi dla dzieciaków: Little Candy-Run dla Bambini i Big Candy-Run dla uczniów. Atmosfera jest straszna, ale przyjazna: zachęcają do przebieranek, rodziny są mile widziane, a cały program jest tak pomyślany, żeby każdy, kto lubi biegać, stroić się i robić coś trochę nietypowego z dziećmi, dobrze się bawił. To nie jest bieg z przeszkodami i nikt nikogo nie goni zombiakami. Trasa to ta sama, znana już ścieżka z Rodenkirchen LÄUFT przez ogród botaniczny. Na Halloween są specjalnie oświetlone odcinki, a sporo biegaczy ma czołówki. W sumie ponad 1,400 osób wzięło udział, w tym ponad 400 dzieciaków. Piąta edycja pobiła rekord frekwencji, bo było aż 1,411 biegaczy. Jest też opcja podwójnego startu dla ambitnych – możesz pobiec i na 5 km, i na 10 km, a wyniki są wtedy łączone. Promują ten bieg jako jedyny nocny przez Forstbotanischer Garten, co daje mu fajniejszą tożsamość niż taki zwykły miejski bieg tematyczny.

Wittener Abendlauf

Wittener Abendlauf to wieczorny bieg uliczny nad Kemnader See w Bochum, w Nadrenii Północnej-Westfalii, w Niemczech. Możesz wybrać dystans 5 km albo 10 km, a na 5 km jest też opcja marszu. Nazwa biegu nie jest przypadkowa, bo starty są wieczorem: 5 km (bieg i marsz) rusza o 19:00, a dycha (10 km) o 20:00. Start jest przy Seglerheim nad Kemnader See, czyli impreza jest bardziej związana z okolicą jeziora na południu Bochum niż z centrum miasta. To taka kameralna, lokalna impreza, zazwyczaj przyciąga od 301 do 500 osób, a wpisowe jest symboliczne: 7 EUR za 5 km i 9 EUR za 10 km. Bieg organizuje PV Triathlon TG Witten, a partnerem jest TG Witten 1848 e.V. Zapisy w ostatniej chwili są możliwe na miejscu, tuż przed startem, za dopłatą.

Halloween Run Duisburg

Halloween Run Duisburg to nocny bieg halloweenowy w Landschaftspark Nord, starym parku poprzemysłowym w Duisburg, Germany. Odbywa się w każde Halloween i leci od 2016, a zanim wieczorem ruszą 5 km i 10 km, wcześniej startują biegi dziecięce. Impreza ma klimat fun run, ale pomiar jest normalny, na transponderach, więc po biegu masz konkretne wyniki, a nie tylko przebieraną paradę z metą. Do wyboru są krótkie dystanse dla dzieci, około 500 m i 1.2-1.5 km, a do tego dłuższe opcje typu 2.5 km, 5 km i 10 km, zależnie od programu. Największy numer robi bieganie po zmroku: trasa idzie przez Landschaftspark Nord w halloweenowym świetle, z tematyczną oprawą i zmieniającym się motywem, np. “Fire & Light.” Przebrania są tu częścią imprezy, nie dodatkiem dla żartu, więc na trasie możesz mieć zombie, postacie z bajek, rodziny, ludzi z klubów i tych, którzy wpadają głównie po klimat. Na mecie jest medal, dostępne są cyfrowe certyfikaty, a w strefie mety czeka jedzenie, muzyka i halloweenowy program po biegu.

Bos en Natuurloop Vosselaar

Bos en Natuurloop Vosselaar jest w Giels Bos, takim zalesionym terenie w Vosselaar, w Belgii. Nazwa od razu mówi, o co chodzi: to bieg po lesie i naturze, a nie po asfalcie przez miasto. W informacjach nie ma podanych dystansów, godzin startu, jak się zapisać ani co z zapleczem. Te praktyczne rzeczy trzeba potwierdzić u organizatora. Jako organizator widnieje Runnin'Brecht. Na stronie wydarzenia są opcje dodania do Google Calendar i iCal/Outlook, no i jest licznik czasu.

Zobacz wszystkie cykliczne biegi w pobliżu Mülheim an der Ruhr →

Szukasz czegoś innego w pobliżu Mülheim an der Ruhr?

10K bieganie Mülheim an der Ruhr → 132 Half Marathon bieganie Mülheim an der Ruhr → 41 Marathon bieganie Mülheim an der Ruhr → 16

Inne biegi w ciągu najbliższych 90 dni

Wszystkie sporty i dystanse →

LIP 479 km stąd cycling

41. Toller Bomberg - TMT

52 km77 km110 km

LIP 563 km stąd cycling

Kerpener Eifel-Rursee-Tour

road48 km84 km114 km

LIP 532 km stąd cycling

RTF Ruhrschleife

road41 km64 km108 km

LIP 949 km stąd cycling

BRT 2026 - Tag 1 Gravel

LIP 979 km stąd triathlon

Volksbank Schultriathlon Ahlen 2026

LIP 949 km stąd cycling

BRT 2026 - Tag 1 - RTF

road50 km80 km100 km

LIP 1049 km stąd cycling

BRT 2026 - Tag 2 - Gravel

LIP 1049 km stąd cycling

BRT 2026 - Tag 2 - RTF

road53 km83 km120 km

O biegach 5K w Mülheim an der Ruhr

Notatki z treningów w Mülheim

Mülheim an der Ruhr organizuje 109 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Mülheim, jak biegasz, to najpierw nad Ruhrą, bo masz oba brzegi i sporo zieleni, bez kombinowania. Trasa to 5 km płaskiego biegania z Müga Park na południe do Ruhrstrand park w Saarn. Müga Park to taki łatwy start, a dzięki Gerbersteg masz równy rytm wzdłuż rzeki. Radschnellweg RS1 między Mülheim a Essen jest super na interwały po ciemku, jak masz czołówkę. Ruhrauenlauf Mühlheim to u nas taki bieg-kotwica. Styrumer Straßenlauf Rund um die Neustadtstraße i 2. Luftschifflauf to takie stałe punkty, co pilnują, żeby w kalendarzu zawsze coś było.

RTC Mülheim an der Ruhr e.V. to dla szosowców solidna baza klubowa, z treningami grupowymi dopasowanymi do nóg i tempa. Rad Club Sturmvogel 1898 e.V. Mülheim an der Ruhr ogarnia imprezy, zwłaszcza 72nd Volksradfahren. Volksradfahren startuje i kończy się na MÜGA-Wiese am Schloss Broich, a trasy 25 km i 44 km jadą po Rheinische Bahn-Trasse. RTC Mülheim organizuje Ruhrtal-RTF z wariantami 40 km, 75 km i 110 km, więc ten 110 km dzień to już taki gran fondo klimat. Mülheimer RadHügel na Sportanlage Hügelstr. to miejsce na szlifowanie techniki.

Lato to najlepszy czas na trekkingowe wycieczki rowerowe, a RTC Mülheim ogarnia takie co dwa tygodnie. Miasto ma ponad 50 procent terenów zielonych i leśnych, więc Z2 base miles łatwo zrobić wokół Ruhry, w Saarn-Mendener Ruhraue, Hexbachtal i tych mniejszych dolinach. U nas ciepłe wieczory to czas na bieganie wzdłuż rzeki, kręcenie na Rheinische Bahn-Trasse i czasówki na lotnisku Essen/Mülheim. Zimą zmienia się sprzęt i dyscyplina, bo górale z RTC mają pełne ręce roboty z CTF tours i Winterbiketrophy, a biegacze trzymają się płaskich ścieżek nad rzeką do spokojnej roboty.