Solingen · Niemcy
Biegi 5K w pobliżu Solingen
69 biegów w 2026
następny za 1 dni
Bieganie ▾
Kalendarz biegów
Nadchodzące biegi 5K w pobliżu Solingen
W tym tygodniu 4
2LIP
Bieg · road · 5K
AOK-Firmenlauf Bochum
Witten · 34 km stąd
3LIP
Bieg · road · 5K
21. Drevenacker Volksbank Abendlauf
Hünxe-Drevenack · 60 km stąd
3LIP
Bieg · road · 5K
Forster Rosen-Pokal-Lauf
Forst · 59 km stąd
5LIP
Bieg · road · 5K
LaminatDEPOT-Lauf Velbert
Velbert · 19 km stąd
LIP 7
10LIP
Bieg · road · 5K
Giller-Lauf
Hilchenbach · 74 km stąd
+35 więcej biegów 5KPokaż mniej ↓
10LIP
Bieg · road · 5K
Altstadtlauf Köln
Köln · 27 km stąd
12LIP
Bieg · road · 5K
HTV-Sparda Rheinuferlauf
Duisbourg · 37 km stąd
15LIP
Bieg · road · 5K
Siegerländer Volksbank-Schülerlauf
Siegen · 74 km stąd
25LIP
Bieg · road · 5K
31. HTV-SPARDA-Rheinuferlauf, 46. Int. Volkslauf mit HM
Duisburg · 37 km stąd
26LIP
Bieg · road · 5K
WoKiMen SpendenLauf
Altenkirchen · 67 km stąd
26LIP
Bieg · road · 5K
Rieslinglauf und Rheingauer Halbmarathon Oestrich-Winkel
Oestrich · 48 km stąd
SIE 19
5SIE
Bieg · road · 5K
Blaulichtlauf Gelsenkirchen
Gelsenkirchen · 38 km stąd
8SIE
Bieg · road · 5K
Frontrun - Janus Queer Games 2026
Köln · 27 km stąd
8SIE
Bieg · road · 5K
Dülmener Wasserlauf
Dülmen · 74 km stąd
15SIE
Bieg · road · 5K
11. Dülmener Wasserlauf mit 5 km Walking
Dülmen · 74 km stąd
15SIE
Bieg · road · 5K
Hambacher Volks- und Strassenlauf
Niederzier · 54 km stąd
23SIE
Bieg · road · 5K
21. Gladbecker Sparkassenlauf
Gladbeck · 45 km stąd
23SIE
Bieg · road · 5K
Eschweiler Citylauf 2026
Eschweiler · 70 km stąd
26SIE
Bieg · road · 5K
Duisburg Targobank Run
Duisburg · 37 km stąd
28SIE
Bieg · road · 5K
Hamminkelner Citylauf
Hamminkeln · 71 km stąd
28SIE
Bieg · road · 5K
Sommerabendlauf Köln
Köln · 27 km stąd
28SIE
Bieg · road · 5K
9. Sparkassen-Abendlauf
Recklinghausen · 50 km stąd
29SIE
Bieg · road · 5K
Ruhrauenlauf Mühlheim
Mülheim an der Ruhr · 32 km stąd
29SIE
Bieg · road · 5K
28.RWW-Ruhrauenlauf
Mülheim-Saarn · 29 km stąd
29SIE
Bieg · road · 5K
Monte Sophia XXII und 65. HAG-Lauf
Niederzier · 54 km stąd
29SIE
Bieg · road · 5K
Volkslauf in Scheven
Kall-Scheven · 77 km stąd
30SIE
Bieg · road · 5K
Stadtwerke Halbmarathon Bochum
Bochum · 36 km stąd
30SIE
Bieg · road · 5K
8. DO IT FAST
Dortmund Hörde · 45 km stąd
30SIE
Bieg · road · 5K
Max Buddels Fun Lauf
Euskirchen · 61 km stąd
30SIE
Bieg · road · 5K
Do it fast - Dortmund
Dortmund · 46 km stąd
WRZ 10
2WRZ
Bieg · road · 5K
Krefelder Firmenlauf RUN & FUN
Krefeld · 41 km stąd
3WRZ
Bieg · road · 5K
AOK-Firmenlauf Hamm
Hamm · 76 km stąd
4WRZ
Bieg · road · 5K
19. Höinger Heidelauf
Ense-Höingen · 71 km stąd
4WRZ
Bieg · road · 5K
Dijkenloop Beneden-Leeuwen
Leeuwen · 76 km stąd
4WRZ
Bieg · road · 5K
Kerwelauf des SV 05 Meckenheim
Meckenheim · 61 km stąd
4WRZ
Bieg · road · 5K
Straberger 1/3 Marathon
Dormagen · 19 km stąd
5WRZ
Bieg · road · 5K
Roermond Run & Roermond Swim
Roermond · 77 km stąd
6WRZ
Bieg · road · 5K
New Balance Kö Meile
Düsseldorf · 22 km stąd
6WRZ
Bieg · road · 5K
Eignerbachlauf Tönisheide
Velbert · 19 km stąd
6WRZ
Bieg · road · 5K
Lembecker Lauf Rund um den Galgenberg
Dorsten · 55 km stąd
Solingen · 80 km
69 biegów na mapie
Zobacz na mapie →
Cykliczne biegi 5K w pobliżu Solingen
Biegi, które się powtarzają — co tydzień, co miesiąc lub co rok
Wilhelminaberg Trappen Marathon
Na trasie Wilhelminaberg Trappen Marathon dla biegaczy czeka 248-metrowa klatka schodowa z 508 stopniami. Te zawody są w Landgraaf, w South Limburg, na 93-metrowej Wilhelminaberg, która jest najwyższą hałdą w Netherlands. To jest bieg pętlowy, po drogach i schodach, z dystansami od 5 km aż do maratonu. Jest też bieg dla dzieci i Business Run dla zespołów do pięciu osób.
Każda standardowa pętla ma 1,090 metrów. Dlatego 5 km to 5 pętli, 10 km to 10 pętli, 10 mile to 16 pętli, half marathon to 21 pętli, a marathon to 42 pętle. Na pełnym marathonie biegacze pokonują te schody 44 razy, co daje w sumie 22,350 stopni. To dlatego holenderskie media nazywają go "the toughest marathon in the Netherlands". Bieg dla dzieci to taka mniejsza wersja tego głównego elementu: startują u podnóża schodów i kończą na szczycie.
21. Korschenbroicher Waldlauf
Seria Korschenbroicher Waldlauf odbywa się przy Am Sportplatz w Korschenbroich. Na starcie są 5K i 10K – standardowe dystanse dla wszystkich, kto chce pobiec.
Ma też opcje dla dzieci i studentów, więc nie tylko dla dorosłych. Można też pójść na Nordic Walking, jeśli nie chce się biec, ale chce się dołączyć do tej samej atmosfery.
Kreis Waldlaufmeisterschaften Bochum
Kreis Waldlaufmeisterschaften Bochum to są przełaje w Bochum, North Rhine-Westphalia, startujące z Weitmarer Holz. Zazwyczaj są w październiku, a start jest wczesnym popołudniem, około 13:15. Do wyboru masz kilka dystansów: 9.7 km, 4.8 km, 2.5 km, 1.6 km i 1.3 km.
Te mistrzostwa to takie lokalne biegi po lesie, z krótszymi dystansami idealnymi dla dzieciaków, klubowiczów i dorosłych, którzy szukają przełajów, ale bez jakiegoś dużego kilometrażu. Zapisy są przez stronę organizatora, tam też znajdziesz listy startowe, wyniki, fotki i relacje. Z tego co piszą w nielicznych opiniach, to jest to raczej skromna impreza. Ktoś tam pisał, że atmosfera jest lepsza niż sama trasa, co sugeruje, że bardziej stawiają na lokalny klimat zawodów niż na jakąś super widokową trasę.
79. Viersener Herbstwaldlauf Rund um den Bismarckturm
Viersener Herbstwaldlauf Rund um den Bismarckturm to klasyczny jesienny bieg leśny w Viersen, Niemcy. Start i meta wszystkich dystansów są w Stadionie Hoher Busch. W programie ma się 5 km, 10 km i 7,25 km na marsz lub nordic walking – coś dla każdego.
5 km jest dla dorosłych od 14 lat, z limitem czasu 1 godzina. Na marsz i nordic walking można startować od 10 lat. Wyniki dzielą się na grupy wiekowe, aż po starsze kategorie masters. Jest też start dla dzieci i młodzieży.
27. Crosslauf durch das Backumer Tal
Crosslauf durch das Backumer Tal to bieg w Herten-Disteln, a wszystkie dystanse kończą się na Sportanlage przy Fritz-Erler-Str. 2a. W programie mamy sztafetę 2,8 km oraz dorośle biegi na 4,7 km i 6,6 km, plus oddzielne starty dla dzieci i młodzieży.
Trasy dla dorosłych są płaskie, więc 4,7 km i 6,6 km to dobry wybór dla tych, którzy chcą krótkiego biegu crossowego bez większych wzniesień. Mieszanka sztafet, dorosłych, dzieci i młodzieży sprawia, że to raczej klubowy dzień biegu niż klasyczny event na jedną dystans.
43. Styrumer Straßenlauf "Rund um die Neustadtstraße"
Styrumer Straßenlauf “Rund um die Neustadtstraße” to niemiecki bieg uliczny, który kręci się wokół Neustadtstraße w Styrum. Na tym biegu mają dystanse od 5 km do 100 km, a do tego jeszcze 7.5 km, 10 km, 15 km, 20 km, 25 km, półmaraton i 50 km.
Ten bieg jest w laufen.de Laufkalender, gdzie biegacze mogą szukać imprez po dystansie i wybierać te na oficjalnie zmierzonych trasach, które wchodzą do niemieckich rankingów lekkoatletycznych. Biegi z tego kalendarza współpracują z laufen.de albo są rejestrowane przez system German Athletics Association, który nadzoruje biegi uliczne od 1963 roku, ustalając zasady, pomiar czasu i standardy bezpieczeństwa.
Winterlaufserie Marienfeld
Winterlaufserie Marienfeld to seria biegów zimowych organizowana przez klub Sportverein Schwarz-Weiss Marienfeld Laufbewerbe w Nadrenii Północnej-Westfalii. Trwa od późnej jesieni do lutego, z bieganiem co weekend – soboty lub niedziele. To bardziej spotkanie do treningu niż oficjalny start, z dystansami od 3 do 15 km. Można też chodzić, bo nie ma żadnych ograniczeń.
Trasy wiedą ulicami przez zimowe Marienfeld – śnieg, mróz, ciemno, ale bez liczników. Nie ma sensu myśleć o wynikach, tylko o regularnym treningu. Dobry sposób, żeby nie zrzucać w zimie. Zapisy są online na stronie organizatora.
Styrumer Strassenlauf Rund um die NeustadtStrasse
Bieg Styrumer Straßenlauf odbywa się pod koniec października w pobliżu Sportpark Styrum w Mülheim. To najstarszy bieg w mieście, organizowany przez Styrumer TV. Główny dystans to 5 km, ale są też starty dla młodzieży.
Nazwa „Rund um die Neustadtstraße” wzięła się od dzielnicy, w której się odbywa. Trasa 5 km prowadzi przez Sportpark Styrum. Dla dzieci są biegi 1 km dla U8 i U10 oraz 2 km dla U12, U14 i U16. Styrumer Turnverein ma wsparcie od Mülheimer SportService, co umacnia ich związki z lokalnym środowiskiem sportowym.
Oeventroper Volks- und Straßenlauf
Oeventroper Volks- und Straßenlauf to asfaltowy bieg miejski w Arnsberg-Oeventrop, Germany, z dystansami 10 km, 5 km i biegami dla dzieci. Organizuje go TuS 1896 Oeventrop e.V., start jest przy Sportzentrum In den Oeren, a impreza wchodzi w cykl Volksbank Sauerland Lauf Cup. Bieg odbywa się co roku od 1982, a główne 10 km prowadzi po trasie z atestem AIMS/IAAF.
Trasa to płaska pętla po asfaltowych ulicach przez centrum Oeventrop, z oznaczeniami co kilometr. Kategorie są rozbudowane: na 10 km są grupy wiekowe aż do M95 i W95, a dla młodszych osobne kategorie dziecięce i młodzieżowe. Na miejscu jest wszystko, czego trzeba w dniu startu: pomiar czasu, wyniki, certyfikaty online i drukowane, numery startowe z imieniem, szatnie, prysznice, dojazd komunikacją publiczną i parking przy REWE oraz ALDI na Widayweg.
Wittener Abendlauf
Wittener Abendlauf to wieczorny bieg uliczny nad Kemnader See w Bochum, w Nadrenii Północnej-Westfalii, w Niemczech. Możesz wybrać dystans 5 km albo 10 km, a na 5 km jest też opcja marszu. Nazwa biegu nie jest przypadkowa, bo starty są wieczorem: 5 km (bieg i marsz) rusza o 19:00, a dycha (10 km) o 20:00.
Start jest przy Seglerheim nad Kemnader See, czyli impreza jest bardziej związana z okolicą jeziora na południu Bochum niż z centrum miasta. To taka kameralna, lokalna impreza, zazwyczaj przyciąga od 301 do 500 osób, a wpisowe jest symboliczne: 7 EUR za 5 km i 9 EUR za 10 km. Bieg organizuje PV Triathlon TG Witten, a partnerem jest TG Witten 1848 e.V. Zapisy w ostatniej chwili są możliwe na miejscu, tuż przed startem, za dopłatą.
Halloween-Run Köln
Halloween-Run Köln to wieczorny bieg na Halloween w kolońskim Forstbotanischer Garten, przy Schillingsrotter Straße 99 w Rodenkirchen. To taki miejski bieg dla zabawy, gdzie masz do wyboru 5 km i 10 km. Są też biegi dla dzieciaków: Little Candy-Run dla Bambini i Big Candy-Run dla uczniów. Atmosfera jest straszna, ale przyjazna: zachęcają do przebieranek, rodziny są mile widziane, a cały program jest tak pomyślany, żeby każdy, kto lubi biegać, stroić się i robić coś trochę nietypowego z dziećmi, dobrze się bawił. To nie jest bieg z przeszkodami i nikt nikogo nie goni zombiakami.
Trasa to ta sama, znana już ścieżka z Rodenkirchen LÄUFT przez ogród botaniczny. Na Halloween są specjalnie oświetlone odcinki, a sporo biegaczy ma czołówki. W sumie ponad 1,400 osób wzięło udział, w tym ponad 400 dzieciaków. Piąta edycja pobiła rekord frekwencji, bo było aż 1,411 biegaczy. Jest też opcja podwójnego startu dla ambitnych – możesz pobiec i na 5 km, i na 10 km, a wyniki są wtedy łączone. Promują ten bieg jako jedyny nocny przez Forstbotanischer Garten, co daje mu fajniejszą tożsamość niż taki zwykły miejski bieg tematyczny.
Halloween Run Duisburg
Halloween Run Duisburg to nocny bieg halloweenowy w Landschaftspark Nord, starym parku poprzemysłowym w Duisburg, Germany. Odbywa się w każde Halloween i leci od 2016, a zanim wieczorem ruszą 5 km i 10 km, wcześniej startują biegi dziecięce. Impreza ma klimat fun run, ale pomiar jest normalny, na transponderach, więc po biegu masz konkretne wyniki, a nie tylko przebieraną paradę z metą.
Do wyboru są krótkie dystanse dla dzieci, około 500 m i 1.2-1.5 km, a do tego dłuższe opcje typu 2.5 km, 5 km i 10 km, zależnie od programu. Największy numer robi bieganie po zmroku: trasa idzie przez Landschaftspark Nord w halloweenowym świetle, z tematyczną oprawą i zmieniającym się motywem, np. “Fire & Light.” Przebrania są tu częścią imprezy, nie dodatkiem dla żartu, więc na trasie możesz mieć zombie, postacie z bajek, rodziny, ludzi z klubów i tych, którzy wpadają głównie po klimat. Na mecie jest medal, dostępne są cyfrowe certyfikaty, a w strefie mety czeka jedzenie, muzyka i halloweenowy program po biegu.
Szukasz czegoś innego w pobliżu Solingen?
Inne biegi w ciągu najbliższych 90 dni
LIP 453 km stąd
cycling
Mauer von Uckerath
LIP 543 km stąd
cycling
Kerpener Eifel-Rursee-Tour
LIP 526 km stąd
cycling
RTF Ruhrschleife
LIP 958 km stąd
cycling
BRT 2026 - Tag 1 - RTF
LIP 958 km stąd
cycling
BRT 2026 - Tag 1 Gravel
LIP 1058 km stąd
cycling
BRT 2026 - Tag 2 - RTF
LIP 1058 km stąd
cycling
BRT 2026 - Tag 2 - Gravel
LIP 1158 km stąd
cycling
BRT 2026 - Tag 3 - Gravel
O biegach 5K w Solingen
Notatki Treningowe z Solingen
Solingen organizuje 114 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.
U nas w Solingen, ludzie biegają z parków prosto w Bergisches Land. Takie miejsca jak Bärenloch, Walder Stadtpark, Gustav-Coppel-Park, Süd-Park, Brückenpark i Botanischer Garten Solingen to super punkty startowe na łatwe Z2 w tygodniu. Pętla wokół Sengbachtalsperre to jakieś 12 kilometrów niedaleko Solingen, a trasa ma konkretne podbiegi. Bergischer Weg prowadzi biegaczy z Solingen w stronę Königsforst, więc tu bardziej liczą się nogi na trail niż gadanie o tempie. DJK SG Solingen, Wald-Merscheider Turnverein, BSG-Kieserling Solingen i STC Blau-Weiß Solingen to kluby, które trzymają naszą scenę biegową w ruchu. Klingenlauf to takie nasze główne wydarzenie, a Müngstener Brückenlauf, Friedrichstaler Waldlauf, Sengbachtalsperrenlauf i Röntgenlauf dopełniają kalendarz.
Na rowerze startujemy z Ohligs, Wald, Mitte i Gräfrath, a potem Bergisches Land robi swoje. Trasa ma 7 km, nabija 260 metrów przewyższenia, ale miejscami jest całkiem płaska. Korkenziehertrasse to taka nasza miejska trasa rowerowa w kształcie litery S, idealna na base miles i luźne kręcenie. Ta trasa ma 37 km, startuje w Leichlingen i przejeżdża przez Solingen, z pętlami wzdłuż Wupper. OLX Cycling Club ściąga szosowców, a Velo Solingen Radtourenfahrt to nasz główny rajd. Gräfrath to miejsce z podjazdami, a Light Tower jest na wysokości 276 metrów.
Maj, czerwiec, lipiec, sierpień i wrzesień to czyste miesiące treningowe, jest wtedy wystarczająco dużo światła na interwały po pracy i długie Z2 w weekend. Zimą średnia to 5 °C, więc startujemy wcześniej, bierzemy więcej sprzętu i skracamy ciężkie treningi, jak dzień jest taki 'ciężki'. Dolina Wupper, Sengbachtalsperre i parki są super latem, bo zawsze znajdzie się jakiś cień. Rekordowo zimno było 27 stycznia 1942 roku, spadło wtedy do 2 °C. Biegacze trzymają się trailowych ścieżek, a rowerzyści przestawiają się na spokojniejsze kręcenie, rundki po Korkenziehertrasse i nogi do cyclocrossu.