Wydarzenia rowerowe i biegowe w Solingen, 2026

Notatki Treningowe z Solingen

Bieganie: U nas w Solingen, ludzie biegają z parków prosto w Bergisches Land. Takie miejsca jak Bärenloch, Walder Stadtpark, Gustav-Coppel-Park, Süd-Park, Brückenpark i Botanischer Garten Solingen to super punkty startowe na łatwe Z2 w tygodniu. Pętla wokół Sengbachtalsperre to jakieś 12 kilometrów niedaleko Solingen, a trasa ma konkretne podbiegi. Bergischer Weg prowadzi biegaczy z Solingen w stronę Königsforst, więc tu bardziej liczą się nogi na trail niż gadanie o tempie. DJK SG Solingen, Wald-Merscheider Turnverein, BSG-Kieserling Solingen i STC Blau-Weiß Solingen to kluby, które trzymają naszą scenę biegową w ruchu. Klingenlauf to takie nasze główne wydarzenie, a Müngstener Brückenlauf, Friedrichstaler Waldlauf, Sengbachtalsperrenlauf i Röntgenlauf dopełniają kalendarz.

Kolarstwo: Na rowerze startujemy z Ohligs, Wald, Mitte i Gräfrath, a potem Bergisches Land robi swoje. Trasa ma 7 km, nabija 260 metrów przewyższenia, ale miejscami jest całkiem płaska. Korkenziehertrasse to taka nasza miejska trasa rowerowa w kształcie litery S, idealna na base miles i luźne kręcenie. Ta trasa ma 37 km, startuje w Leichlingen i przejeżdża przez Solingen, z pętlami wzdłuż Wupper. OLX Cycling Club ściąga szosowców, a Velo Solingen Radtourenfahrt to nasz główny rajd. Gräfrath to miejsce z podjazdami, a Light Tower jest na wysokości 276 metrów.

Sezon: Maj, czerwiec, lipiec, sierpień i wrzesień to czyste miesiące treningowe, jest wtedy wystarczająco dużo światła na interwały po pracy i długie Z2 w weekend. Zimą średnia to 5 °C, więc startujemy wcześniej, bierzemy więcej sprzętu i skracamy ciężkie treningi, jak dzień jest taki 'ciężki'. Dolina Wupper, Sengbachtalsperre i parki są super latem, bo zawsze znajdzie się jakiś cień. Rekordowo zimno było 27 stycznia 1942 roku, spadło wtedy do 2 °C. Biegacze trzymają się trailowych ścieżek, a rowerzyści przestawiają się na spokojniejsze kręcenie, rundki po Korkenziehertrasse i nogi do cyclocrossu.