Biegi 5K w pobliżu Kordoba

Kordoba: Moje notatki treningowe

Kordoba organizuje 11 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Kordobie biega się zazwyczaj z centrum miasta w stronę Gwadalkiwiru, a Most Rzymski i Meczet-Katedra to takie stałe punkty na trasie, każdy je zna. Ulice miasta są idealne na spokojne biegi w Z2, krótkie interwały i takie ostatnie szlify przed zawodami. Jak płaskie kółka się znudzą albo potrzebujesz podbiegów, to Subida a las Ermitas to oczywisty wybór – tam można się sprawdzić pod górę. Dla fanów trailu jest Trail Castillo de Maimón, tam już jest konkretnie, po nierównym terenie. A Cross Miguel Ríos - Montalbán to taka impreza, co utrzymuje ducha przełajów. W kalendarzu biegowym zawsze mamy takie pewniaki jak Carrera popular María Auxiliadora, memorial Kiko Pastor, Carrera Nocturna Trotacalles, San Silvestre Cordobesa, Carrera de la Mujer Córdoba, Córdoba - Running Series i Rock FM Night Running. To są nasze główne imprezy.

Na rowerze, jak chcemy nabić base miles, to jeździmy po dolinie, a jak szukamy konkretnych podjazdów, to kierujemy się na północ, w Sierra Morena. Gravel po dolinie Gwadalkiwiru do Kordoby to fajna opcja: 56km i 420m przewyższenia, a po drodze mijamy Zamek Almodóvar del Río i Medinę Azaharę, prawie na mecie. Krajobrazy są tak rozległe, że nawet ten łatwy gravel wydaje się bardziej wymagający, niż sugerują liczby. Dla szosowców mamy Gran Fondo Sierra Morena, takie główne wydarzenie na 150km. A dla tych od BTT jest Vuelta Btt Villanueva de Córdoba, 73km do zaznaczenia w kalendarzu. Wszystkie konkretne podjazdy są w Sierra Morena, więc miejscowi dobrze wiedzą, gdzie zaczynają się ciężkie dni.

Od października do kwietnia to jest najlepszy czas na treningi, zarówno dla biegaczy, jak i rowerzystów. Jest chłodniej i masz mnóstwo opcji: Z2, interwały, gravel, trail i długie trasy szosowe. Czerwiec, lipiec i sierpień to już ekstremalne upały, więc wtedy podchodzimy do tego z szacunkiem i odpuszczamy sobie poważniejsze treningi czy dłuższe wyjazdy. Jesienią potrafi popadać, a ryzyko deszczu utrzymuje się przez całą zimę aż do kwietnia, zwłaszcza jak wyjeżdżasz poza centrum miasta. Dolina nadal nadaje się na spokojne jazdy, Sierra Morena wciąż oferuje podjazdy, a miejskie biegi sprawiają, że Kordoba jest aktywna, nawet gdy pogoda robi się bardziej kapryśna.