Biegi 5K w pobliżu Vitoria-Gasteiz

Notatki treningowe z Vitoria-Gasteiz

Vitoria-Gasteiz organizuje 20 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas, w Vitoria-Gasteiz, biegacze trzymają się blisko parków. El Prado park to takie miejsce na luźne spotkania i łatwe bieganie, a Salburua park to opcja, jak chcesz trochę zieleni i oddechu. Miejski Ośrodek Sportu w Vitoria-Gasteiz organizuje w niedziele Quedadas deportivas, czyli takie wspólne wyjścia, a te biegowe startują z El Prado park o 11:00. Te niedzielne Quedadas to idealna opcja dla początkujących biegaczy, bo tam nikt się nie spina, jest na luzie. Nazwy tras są tu bardzo praktyczne, np. polideportivo cabriana, aerobico, Poligono, vuelta corta a mendi, Miranda - Piscinas Lantaron i vuelta de 3,5 km. Trasa vuelta de 3,5 km ma 76 km i 11 m przewyższenia. Główne cele, na które się tu ludzie szykują, to Maratón Martín Fiz 2026, Vitoria Night Run, Carrera de las Empresas, La Conquista de la Almendra i Carrera de la Mujer de Vitoria.

Dla rowerzystów miasto jest super do kręcenia base miles, bo bardziej liczy się wybór ścieżki rowerowej niż jakaś konkretna trasa z nazwy. Miejski kalkulator tras przypisuje każdej ulicy poziom trudności dla roweru, biorąc pod uwagę rodzaj ścieżki rowerowej i ruch samochodowy. Stare Miasto (Old Quarters) dodaje pikanterii, bo stromość ulic jest tam wliczona w kalkulację trasy. Los Montes de Vitoria to oczywiste miejsce, żeby pomyśleć o podjazdach (climbing legs), pracy na BTT i mocniejszym Z2. Nie ma tu wymienionego żadnego klubu kolarskiego, więc kalendarz wyścigów jest tym, co przyciąga ludzi. Prueba Ciclista Vitoria, Prueba Cicloturista Vitoria, Ironman Vitoria-Gasteiz, Marcha BTT Mercedes-Benz i Los Montes de Vitoria to takie główne imprezy.

Maj, czerwiec, lipiec, sierpień, wrzesień i październik to tu takie czyste miesiące na trening, z wystarczającą ilością światła na interwały przed pracą i Z2 po. Lipiec i sierpień to najgorętsze miesiące w Hiszpanii, ale Vitoria-Gasteiz ma wtedy ciepłe dni i chłodne noce, więc poranne biegi i wieczorne kręcenie (spins) mają sens. Wrzesień zazwyczaj daje najlepszą pogodę na rower w całym roku, a w październiku też jeszcze jest sporo rytmu. Zimy są tu chłodniejsze niż na nizinnych wybrzeżach, a pierwszy śnieg w górach spada w listopadzie. Biegacze nadal korzystają z El Prado park i Salburua park, a rowerzyści robią się bardziej wybredni, jeśli chodzi o wiatr, deszcz i plany w górach.