Percurso rápido, plano, de uma volta só, pelas rural lanes ao redor de Capenhurst. Essa prova em ruas fechadas homenageia Neil Lavery, atleta do Ellesmere Port RC, e é um dos 5K mais rápidos do north west.
Tem premiação pra quem bater o recorde do percurso. Chega forte no final e aproveita o ice cream grátis.