5K preteky v blízkosti Beckley
Nadchádzajúce 5K preteky v blízkosti Beckley
Opakujúce sa 5K preteky v blízkosti Beckley
Preteky, ktoré sa opakujú — týždenne, mesačne alebo ročne
Hľadáte niečo iné v blízkosti Beckley?
Iné preteky v najbližších 90 dňoch
Poznámky k tréningu v Beckley
Beckley hostí 13 5K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.
My tu v Beckley beháme, akoby to bolo mesto pri horách. Ľahké dni si dávame na inner-city rail trail a McManus Trail a dlhšie tréningy na Run around the lake. Ten okruh okolo jazera má 09 km a nastúpaš na ňom 408 m, čiže je super na stabilné Z2 tempo alebo na taký ten tvrdohlavý dlhý beh. Beckley Running Group sa stretáva každý utorok od 18:00 do 20:00 EST pri Paul Cline Memorial Soccer Complex. Beckley Half Marathon & 5K je taký náš hlavný pretek v kalendári, kým New River Gorge Wilds Trail Run, Babcock Sticks & Stones 15K a Rim to River 100 udržujú trailových bežcov v pozore.
Na bicykli tu jazdíme Beckley, WV 37 mile loop, keď chceme nabehať poriadne base miles bez toho, aby sme opustili asfaltové cesty. Ten okruh má 61 km a nastúpaš na ňom 960 m, takže kopce prídu skoro a už sa ťa držia. Jeden kopec má 1.1 km a nastúpaš 86 m pri 6.4% stúpaní, a jeden zjazd klesá o 103 m na 1.3 km pri -7.0%. Trasa má maximálne stúpanie 11.9%, čiže intervaly vedia byť poriadne ostré. Miestny cyklistický klub tu nemáme, ale New River Rush Adventure Race a Thurmond Triathlon sú pre multisportovcov taký dobrý záchytný bod.
Máj, jún, august, september a október sú pre beh a bicykel v Beckley najlepšie. Nadmorská výška 700 m drží leto teplé a vlhké, ale väčšinou je tu o pár stupňov chladnejšie ako v nižších častiach Západnej Virgínie. V lete aj tak štartujeme skôr, fľaše máme vždy poruke a ťažšie intervaly si nechávame na ráno. Zima ale úplne zmení rytmus pre oba športy. Snehu napadne priemerne 760 mm za sezónu, väčšinou od decembra do marca, takže bežci využívajú rail trail a McManus Trail, keď to terén dovolí, a cyklisti sa presunú na kratšie asfaltové výjazdy, tréner alebo opatrné Z2 medzi vlnami chladu.