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Notes d'entraînement à Beckley
Beckley accueille 13 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.
Ici à Beckley, on court comme dans une ville de montagne. Les sorties faciles, on les fait sur le rail trail en ville et le McManus Trail, et pour les plus longues, direction Run around the lake. La boucle du lac fait 09 km avec 408 m de D+, donc c'est parfait pour une sortie Z2 tranquille ou un long run un peu costaud. Le Beckley Running Group se retrouve les mardis de 18h00 à 20h00 EST au Paul Cline Memorial Soccer Complex. Le Beckley Half Marathon & 5K, c'est la course phare du calendrier, tandis que des événements comme le New River Gorge Wilds Trail Run, le Babcock Sticks & Stones 15K et le Rim to River 100 tiennent en haleine les traileurs du coin.
Pour les sorties vélo, quand on veut faire de vrais base miles sans quitter l'asphalte, on prend la boucle de Beckley, WV de 37 miles. Cette boucle fait 61 km et prend 960 m de D+, donc ça monte dès le début et ça ne s'arrête pas vraiment. Une bosse fait 1.1 km et grimpe 86 m avec une pente de 6.4%, et une descente perd 103 m sur 1.3 km à -7.0%. L'itinéraire atteint une pente maximale de 11.9%, donc les intervalles peuvent vite devenir piquants. Il n'y a pas de club cycliste local à proprement parler, mais le New River Rush Adventure Race et le Thurmond Triathlon offrent un bon point d'ancrage aux multisports.
Mai, juin, août, septembre et octobre sont les meilleurs mois pour courir et rouler à Beckley. L'altitude de 700 m fait que l'été est chaud et humide, mais souvent quelques degrés plus frais que les endroits plus bas en West Virginia. En été, on part quand même plus tôt, on garde les bidons à portée de main, et on réserve les intervalles plus durs pour le matin. L'hiver, ça change tout le rythme pour les deux sports. La neige, c'est en moyenne 760 mm par saison, surtout de décembre à mars, donc les coureurs utilisent le rail trail et le McManus Trail quand le terrain le permet, et les cyclistes se tournent vers des sorties bitumées plus courtes, du home trainer, ou des Z2 prudentes entre deux coups de froid.