ベックリー (ウェストバージニア州)周辺の5Kレース
ベックリー (ウェストバージニア州)周辺で今後開催予定の5Kレース
ベックリー (ウェストバージニア州)周辺の定期開催5Kレース
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ベックリー練習メモ
ベックリー (ウェストバージニア州)では、2026年に市中心部から80 km以内で13件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。
地元の人たちは、ベックリーを山が近い町みたいに走ってるよ。楽な日は市内のrail trailやMcManus Trailで、LSDとか長めのワークアウトはRun around the lakeってとこでやるんだ。その湖の周回コースは09 kmで408 m登るから、安定したZ2走にも、きつめのロングランにも良い感じ。Beckley Running GroupはPaul Cline Memorial Soccer Complexで火曜の6:00 PMから8:00 PM ESTまで集まってるよ。カレンダーの中心はBeckley Half Marathon & 5Kだけど、New River Gorge Wilds Trail RunとかBabcock Sticks & Stones 15K、Rim to River 100みたいなトレイルレースもあるから、トレイル好きも飽きないね。
地元のサイクリストは、舗装路から離れずにしっかりbase milesを稼ぎたい時に、Beckley, WV 37 mile loopを走るんだ。このループは61 kmで960 m登るから、序盤から登りが始まって、ずっと続く感じ。ある登りは1.1 kmで86 m、平均6.4%で、下りは1.3 kmで103 m、-7.0%だよ。最大勾配は11.9%にもなるから、インターバル練はあっという間にきつくなるよ。地元のサイクリングクラブの名前は特に出てこないけど、New River Rush Adventure RaceやThurmond Triathlonがあるから、マルチスポーツの人は目標にできるね。
5月、6月、8月、9月、10月はベックリーでランニングもサイクリングも最高だよ。標高700 mだから、夏は暑くて湿度も高いけど、ウェストバージニアの低い場所よりは数度涼しいことが多いかな。でも地元の人たちは夏はやっぱり早めにスタートするし、ボトルは手放せないし、きついインターバルは午前中にやるようにしてるよ。冬になると、両方のスポーツでリズムがガラッと変わるね。雪はシーズン平均で760 mm、主に12月から3月にかけて降るから、ランナーは路面が大丈夫ならrail trailやMcManus Trailを使うし、サイクリストは短い舗装路ライドにしたり、トレーナーに乗ったり、寒い時期の合間に気をつけてZ2走したりする感じ。