我们的移动应用
室内移动应用
你的新训练应用
它很快，6 秒内就能让你开始蹬车。点击快速开始，即可开始热身。四处看看，选择你的训练。
训练时可跳过区间、延长区间、合并第二个训练，或在 ERG、Slope 和 HR+ 模式间切换。
完成后，骑行数据会通过 Garmin 自动流转到 Strava。兼容所有智能台车，可与 Zwift 并行使用，且核心应用免费。
选择训练计划轻而易举
- 今日标签页 — 每日训练计划。选择时长，滑动浏览选项，点击 立即开始。
- 训练计划标签页 — 完整的训练库：收藏、自定义训练、个人精选列表，按时长或强度搜索。
- 已计划 —— 如果你有动态计划、日历上的训练，或来自 TrainingPeaks 或 Intervals.icu 的今日训练（WOD），当天的训练会自动出现在两个地方：今日标签页或训练 → 计划。
每个训练卡片都会显示时长、强度、训练量和区间图表，让你在上车前就知道自己要接受什么。
开始骑行
立即骑行 会打开播放器。骑行时有四个数据块：目标功率、实际功率、区间 + 总计时 和 踏频（配对后还会显示心率）。点击任意数据块可切换视图。
骑行进行中的控制项：
- 开始/暂停 — 自动（停止踩踏时暂停）或手动。
- 跳转到当前区间结束 —— 当前区间完成时可直接跳转。
- 延长当前区间 (+) —— 为当前区块增加时间。
- 放大图表 — 点击图表顶部。
- 时间显示 — 切换区间/总时长，升序或降序。
- 次要数据 — 点击底部中央可显示距离、速度和卡路里。
骑行中切换模式 —— HR+、Slope 或 ERG。若需合并第二个训练或使用动态训练工具包的其他功能，请参阅 动态训练。
骑行结束后——自动同步到 Strava
完成的训练会出现在 活动标签页 —— 日期、功率和心率平均值、图表。如果你在 设置 → 连接 中配置过一次，它还会自动同步到 TrainingPeaks、Dropbox 或 Strava。
