Състезания по колоездене и бягане в João Pessoa, 2026

João Pessoa Training Notes

Бягане: Местните бягат по Жоао Песоа като град на брега на морето, подходящ за базови тренировки. Авенюда Кабо Бранко е част от няколко маршрута, а бягачите използват равнината за Z2, размивки и прости интервали. Кардио след тренировка е 1.78 км с 0 м надморска височина, когато краката нуждаят от отдих. Рота 10 км е 10.05 км с 41 м надморска височина за по-стабилни тренировки. Няма известни клубове, така че местните организират седмицата около тренировки и стартове. Маратонът на Жоао Песоа е ключово събитие, а полумаратонът поддържа конкуренцията.

Колоездене: Местните карат по Жоао Песоа с брегов ритъм и достатъчно възвишения, за да разбудат краката. Авенюда Кабо Бранко до Авенюда Кабо Бранко е 4.8 км с 29 м възход и 32 м низход за лека размивка. Авенюда Кабо Бранко до Руа Миртес Бичара Соуза е 4.6 км с 145 м възход и 142 м низход, когато искате по-интензивна тренировка. Фарау де Авенюда Пауло Афонсо до Руа Бригадейро Едуардо Гомес е 29.1 км с 498 м възход и 497 м низход, където започва разговора за изкачвания. Няма известни клубове, така че местните карат по маршрут, събития и групови чатове.

Сезон: Август и септември са най-добрите месеци за бягачи и колоездачи, защото повечето хора се движат по тези месеци. Местните използват този период за по-дълги Z2, маратонски тренировки, гран фондо и по-остри интервални блокове. Лятото поддържа календара с Circuito das Estações 2026 - Verão - João Pessoa, а бягачите могат да се концентрират върху 5 км тренировки като Corrida da Unidade. Зимата променя календара повече от терена, с Circuito das Estações 2026 - Inverno - João Pessoa, който дава сезонно събитие. Пътя все още е предимно равен, но по-дългите маршрути с възвишения решават кой е направил работата.