Sykkel- og løpsarrangementer i João Pessoa, 2026

João Pessoa Training Notes

Løping: Lokale løperne bruker João Pessoa som en kystbasert by for grunnmiles. Avenida Cabo Branco er en del av flere kartlagte løyper, og løperne bruker den flate følelsen for Z2, shakeouts og enkle intervaller. Cárdio pós treino dekker 1.78 km med en stigning på +0 m når beina trenger en reset. Rota 10 km gir 10.05 km med en stigning på +41 m for mer jevnt arbeid. Navngitte løpeklubber dukker ikke opp her, så lokale bygger uken rundt treininger og løpsdeltakelser. Maratona Internacional de João Pessoa er høypunktet på kalenderen, og Meia Maratona de João Pessoa holder halvmaratonløperne på rett vei.

Sykling: Lokale syklister bruker João Pessoa med mye kystrytmikk og nok bakker for å vekke beina. Avenida Cabo Branco til Avenida Cabo Branco gir 4.8 km med 29 m stigning og 32 m fall for en lett tur. Avenida Cabo Branco til Rua Mirtes Bichara Sobreira gir 4.6 km med 145 m stigning og 142 m fall når du vil ha mer intensitet. Farau De Avenida Paulo Afonso til Rua Brigadeiro Eduardo Gomes gir 29.1 km med 498 m stigning og 497 m fall, så det er der klatretalene starter. Navngitte sykkelklubber dukker ikke opp her, så lokale sykler etter rute, arrangement og gruppechat.

Sesong: August og september er de klare favorittene for både løpere og syklister, fordi de fleste kommer på sykkelen i disse månedene. Lokale bruker vinduet for lengre Z2, maratonarbeid, gran fondo-bein og skarpere intervallblokker. Sommer holder løpskalenderen i gang med Circuito das Estações 2026 - Verão - João Pessoa, og løpere kan fortsatt holde uken enkel med 5 km-treining som Corrida da Unidade. Vinter endrer kalenderen mer enn terrenget, med Circuito das Estações 2026 - Inverno - João Pessoa som gir sesongen et fastepunkt. Veien føles fortsatt mest flat, men de lengre rullete løypene avgjør hvem som har gjort jobben.