Kerékpáros és futó események João Pessoa területén, 2026

Edzés infók João Pessoáról

Futás: Itt, João Pessoában a helyiek úgy futnak, mintha ez egy tengerparti base-mile város lenne. Az Avenida Cabo Branco több térképezett útvonalon is benne van a buliban, és a futók a sík terepet Z2-re, shakeout-okra és egyszerű intervallokra használják. A Cárdio pós treino 1.78 km és +0 m szint, ha a lábnak csak egy kis reset kell. A Rota 10 km 10.05 km és +41 m szint, ez már a komolyabb melóhoz jó. Nincs itt annyi ismert futóklub, szóval a helyiek a treinos és a versenynevezések köré építik a hetet. A Maratona Internacional de João Pessoa a naptár horgonya, a Meia Maratona de João Pessoa meg a félmaratonistákat tartja formában.

Kerékpározás: Itt, João Pessoában a helyiek tengerparti ritmusban tekernek, és van elég dombocska, ami felébreszti a lábakat. Az Avenida Cabo Branco és Avenida Cabo Branco között 4.8 km van 29 m emelkedéssel és 32 m lejtővel, ez egy laza tekerésre pont jó. Az Avenida Cabo Branco és Rua Mirtes Bichara Sobreira között 4.6 km, 145 m emelkedés és 142 m lejtő van, ha egy kicsit harapósabb edzésre vágysz. A Farau De Avenida Paulo Afonso és Rua Brigadeiro Eduardo Gomes közötti szakasz 29.1 km, 498 m emelkedéssel és 497 m lejtővel – na, itt kezdődik a szintemelkedésről a beszéd. Nincs itt annyi ismert kerékpáros klub, szóval a helyiek útvonalak, események és csoportos chat-ek alapján tekernek.

Szezon: Augusztus és szeptember a tuti választás futóknak és bringásoknak egyaránt, mert a legtöbb ember ezekben a hónapokban ül nyeregbe. A helyiek ezt az időszakot használják hosszabb Z2-re, maraton felkészülésre, gran fondo lábakra és élesebb intervall blokkokra. A nyár a Circuito das Estações 2026 - Verão - João Pessoa versennyel pörgeti a naptárat, és a futók még mindig egyszerűen tarthatják a hetet 5 km-es munkával, mint például a Corrida da Unidade. A tél inkább a naptárat változtatja meg, mint a terepet, a Circuito das Estações 2026 - Inverno - João Pessoa adja az évszaknak a fix pontot. Az út még mindig többnyire síknak érződik, de a hosszabb, hullámzó útvonalak döntik el, ki dolgozott rendesen.