За колоездене и бягане в Heraklion
Heraklion Training Notes
Бягане: Местните бягат в центъра на града, когато искат лесни километри, а когато им трябва по-сериозно обучение, насочват се към Парка на Георгиадис, чешмата Меросини, Кносос, Родя и планината Ворицио. Маршрутът до Кносос е 6 км с 361 м надморска височина, така че местните го третират като по-сериозен ден. Маршрутът до Родя е 24 км с 577 м надморска височина, което го прави добър за Z2 с по-интензивна работа. Полумаратонът на Крит, 10 км Картерос, Полумаратонът на Крит през 2026 г. и маршрутите по планината Ворицио дават на календара чувство за основни състезания.
Колоездене: Местните карат от Хераклион, защото градът е добър старт за крайбрежни обиколки, вътрешни Z2 и тежки дни с изкачвания. Маршрутът Хераклион-Агия Пелagia по крайбрежието е около 20-30 км, а маршрутът Агия Пелagia до планинските села е 30-50 км, когато групата иска повече работа. Изкачванията Родя, Василикос, Ливади, Скинакас, Гази Хонос Аногия и Гази Гаразо Аногия са където се тестват изкачващите мускули. Изкачването Хераклион-Зониана изкачва 1,463 м на 44,7 км, а Хераклион-Панормос изкачва 1,911 м на 63,6 км. Тур на Крит е основното събитие.
Сезон: Пролетта дава най-добрия ритъм за бягане и каране от април до юни, а есента прави същото от септември до ноември. Местните използват май и октомври интензивно на велосипеда, защото повечето карат тогава и по-дългите дни в стил Гран Фондо имат смисъл. Лятото донася топли, сухи и ясни дни, така че местните карат рано сутрин или при залез слънце и държат интервалите кратки, когато топлината е силна. Зимата е мека с умерени дъждове, а града продължава да функционира, защото Хераклион е по-на юг от Атина. Редки снегове и по-топъл въздух правят възможни километри по пътя, докато влажните дни правят маршрутите по трасета по-внимателни.
