À propos du cyclisme & de la course à pied à HéraklionMes Notes d'Entraînement à Héraklion
Course à pied : Les locaux courent en centre-ville quand ils veulent faire des base miles tranquilles, puis ils mettent le cap sur Párko Geōrgiadē, Merosini fountain, Knossos, Rodia, et Voritsio Mountain quand il faut faire bosser les jambes. La boucle de Knossos, c'est 06 km pour 361 m de D+, donc les gens d'ici la voient comme une vraie grosse sortie longue. Celle de Rodia fait 24 km avec 577 m de D+, pas mal pour une sortie Z2 qui pique un peu. Le Half Marathon Crete, le Karteros Run 10km, le Crete Half Marathon 2026, et les Voritsio Mountain Routes, ça donne un bon ancrage au calendrier des courses.
Cyclisme : Pour le vélo, on part d'Héraklion, la ville est un bon point de départ pour des sorties côtières, des Z2 à l'intérieur des terres, ou des journées bien grimpantes. La sortie côtière Héraklion-Agia Pelagia, c'est environ 20-30 km, et si le groupe veut en faire plus, il y a l'itinéraire Agia Pelagia-Mountain Villages qui s'allonge sur 30-50 km. Les montées de Rogdia, Vasilikos, Livadi, Skinakas, Gazi Chonos Anogia, et Gazi Garazo Anogia, c'est là que les jambes de grimpeur sont mises à l'épreuve. Héraklion-Zonianá, c'est 1,463 m de D+ sur 44.7 km, et Héraklion-Pánormos, 1,911 m de D+ sur 63.6 km. Le TOUR OF CRETE, c'est l'événement phare, la grosse course du coin.
Saison : Le printemps, d'avril à juin, offre le meilleur rythme pour les coureurs et les cyclistes, et l'automne, de septembre à novembre, c'est pareil. En mai et octobre, les locaux forcent bien sur le vélo, car il y a plein de monde dehors et c'est le moment idéal pour les sorties type gran fondo. L'été, il fait chaud, sec et dégagé, donc on roule tôt le matin ou au coucher du soleil, et on fait des intervalles courts quand la chaleur tape fort. L'hiver reste doux avec des pluies modérées, et la ville continue de vivre parce qu'Héraklion est plus au sud qu'Athens. La neige est rare et l'air hivernal plus chaud permet de continuer les kilomètres sur route, tandis que les jours humides demandent plus de prudence pour les sorties trail.
