Su ciclismo & running a HeraklionNote di Allenamento a Heraklion
Running: Qui da noi, per i 'base miles' tranquilli si corre in centro, poi quando le gambe chiedono di più si punta verso Párko Geōrgiadē, la fontana di Merosini, Knossos, Rodia e Voritsio Mountain. Il giro di Knossos sono 06 km con 361 m di dislivello, quindi lo consideriamo un bel lungo impegnativo. Il giro di Rodia fa 24 km con 577 m di dislivello, perfetto per un Z2 con un po' di pepe. La Half Marathon Crete, la Karteros Run 10km, la Crete Half Marathon 2026 e le Voritsio Mountain Routes sono i punti fermi del calendario gare.
Ciclismo: Si parte da Heraklion in bici perché la città è una base ottima per giri costieri, Z2 nell'entroterra e giornate di salite dure. Il giro costiero Heraklion to Agia Pelagia Coastal Ride è sui 20-30 km, mentre il percorso Agia Pelagia to Mountain Villages si allunga per 30-50 km se il gruppo vuole spingere di più. Le salite di Rogdia climb, Vasilikos climb, Livadi climb, Skinakas climb, Gazi Chonos Anogia e Gazi Garazo Anogia sono dove si mettono alla prova le gambe in salita. Heraklion-Zonianá fa 1,463 m di dislivello in 44.7 km, mentre Heraklion-Pánormos ne fa 1,911 m in 63.6 km. Il TOUR OF CRETE è l'evento clou, quello da non perdere.
Stagione: La primavera, da aprile a giugno, offre il ritmo migliore per correre e pedalare, e l'autunno fa lo stesso da settembre a novembre. Maggio e ottobre sono mesi 'a tutta' in bici, perché c'è un sacco di gente in giro e le uscite lunghe, stile gran fondo, hanno più senso. L'estate porta giornate calde, secche e limpide, quindi si esce in bici la mattina presto o al tramonto, e gli intervalli si fanno corti quando il caldo si fa sentire. L'inverno è mite con piogge moderate, e la città continua a vivere perché Heraklion è più a sud di Atene. La neve è rara e l'aria invernale più calda permette di fare chilometri su strada, mentre le giornate bagnate richiedono più attenzione per i percorsi trail.
