Su ciclismo & running a Salonicco
Appunti di allenamento qui a Salonicco
Corsa: Qui la gente del posto corre prima di tutto sul lungomare, specie a Nea Paralia, perché la costa ti dà un bel Z2 facile e degli interval training puliti. Il percorso è di 04 km con 57 m di dislivello, quindi va benissimo quando ti servono solo dei base miles tranquilli. Palios Zoologikos Kipos e Pedion tou Areos aggiungono qualche giro urbano più corto, mentre il Mount Chortiatis ti offre trail races e salite vere. La salita è di 13 km con 857 m di dislivello. Il Kourkourikis training group è il gruppo locale più facile da trovare, e la International Thessaloniki Night Half Marathon è l'evento clou, quello a cui tutti puntano.
Ciclismo: Qui i ciclisti parlano di percorsi prima che di club o crit, e la gente del posto punta a nord e a est quando vuole faticare un po'. Il giro da Thessaloniki a Filyro, la 3 Platania road, e Exochi ti regala 45k con una salita fino a 600 metri, quindi non è mica dislivello finto. Chortiatis è il nome che salta subito in mente per le salite, e il percorso che scegli sarà bello, sì, ma tosto. La strada verso Polygyros è probabilmente l'opzione più sicura, a sentir la gente del posto. Panorama si trova vicino a sentieri naturali che attraversano la cintura verde, e Kalamarià ti tiene a portata di mano il giro costiero quando le gambe chiedono Z2.
Stagione: Da marzo a ottobre è la stagione vera, e la primavera è il periodo migliore perché le giornate più fresche fanno tornare verdi i boschi. La costa del Thermaikos e la valle dell'Axios in quel periodo sembrano volare, così i runner possono inseguire road races lungo la costa e i ciclisti possono mettere su base miles senza problemi. Agosto cambia le carte in tavola, perché quasi tutti i giorni si superano i 35°C di giorno, e la gente del posto esce presto o tardi. L'inverno resta praticabile, ma la città diventa ventosa, ogni tanto spunta qualche gelata mattutina, e la neve di solito dura solo pochi giorni, quindi entrambi gli sport si spostano su sessioni più corte e percorsi flessibili.
