Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Heraklion Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksavat kaupungin keskustassa, kun haluavat helppoja perusmailia, mutta kun jalat tarvitsevat työtä, he suuntaavat Párko Geōrgiadēn, Merosini-lähteen, Knossoksen, Rodian ja Voritsio-vuoren suuntaan. Knossoksen kierros on 06 km ja nousee 361 m, joten paikalliset pitävät siitä oikeana pitkänä päivänä. Rodian kierros on 24 km ja nousee 577 m, mikä tekee siitä hyvän Z2-kunnon. Half Marathon Crete, Karteros Run 10km, Crete Half Marathon 2026 ja Voritsio-vuoren reitit antavat kalenterille ankaran kilpailutunnun.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Heraklionista, koska kaupunki tarjoaa puhtaan lähtökohdan rannikkopyöräilyyn, sisämaahan Z2-kierroksiin ja kovaan nousuun. Heraklionista Agia Pelagian rannikkopyöräily on noin 20-30 km, ja Agia Pelagian vuorikylille reitti venyy 30-50 km, kun ryhmä haluaa enemmän työtä. Rodia-nousu, Vasilikos-nousu, Livadi-nousu, Skinakas-nousu, Gazi Chonos Anogia ja Gazi Garazo Anogia ovat paikat, joissa kokeillaan nousukykyä. Heraklion-Zonianá nousee 1,463 m 44,7 km matkalla, kun taas Heraklion-Pánormos nousee 1,911 m 63,6 km matkalla. TOUR OF CRETE on suurin kilpailutapahtuma.
Kausi: Kevät antaa juoksijoille ja pyöräilijöille parhaan rytmin huhtikuusta kesäkuuhun, ja syksy tekee saman syyskuusta marraskuuhun. Paikalliset käyttävät toukokuuta ja lokakuuta kovaa pyörällä, koska suurin osa pyöräilijöistä on silloin ulkona ja pitkät gran fondo -tyyliset päivät ovat järkevät. Kesä tuo lämpimiä, kuivia ja kirkkaita päiviä, joten paikalliset pyöräilevät aamuisin tai auringonlaskun aikaan ja pitävät väliaikoja lyhyinä, kun lämpö puristaa. Talvi pysyy lievänä sateisena, ja kaupunki jatkaa toimintaansa, koska Heraklion sijaitsee etelämpänä kuin Ateena. Harva lumi ja lämpimämpi talviilma pitää tienmailin mahdollisena, kun taas märät päivät siirtävät trail-suunnitelmia varovaisemmin.
