Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Athens Base Miles And Big Climbs
Juoksu: Paikalliset juoksavat Ateenan kuin elävää karttaa, Dionysiou Areopagitou kadulta Plakaan, Thiseioon, kansallispuistoon, Zappeioniin, Pedion Areokseen ja Filopappou-kukkulalle. Jokainen juoksu on nähtävyyskierros, ja keskustan juokseminen tekee jopa Z2-tason juoksusta matkan antiikin kohteiden ohi. Kansallispuisto ja Zappeion sopivat väliajoille, koska polut pysyvät suhteellisen tasaisina. Pedion Areos sopii keskipitkille juoksulle ja nopeusharjoituksille, joissa on hieman enemmän kovaa. Holmes Place järjestää sisäharjoituksia Ateenassa maanantaisin kello 17:00 ja perjantaisin kello 07:30. Athens Authentic Marathon ja Spartathlon ovat suurimmat tärkeät tapahtumat.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät varhain ja suuntaavat etupyörän laakson reunoille. GrCycling Club pitää asian yksinkertaisena viikoittain tuetuilla ajoilla, yksityisillä matkoilla ja tärkeimmällä linjalla: vain pyöräile. Athens Velo -pyöräliike Voulagmenissä järjestää pyöräilyryhmän, joka kokoontuu kahden viikon välein, joten Voulagmeni on hyödyllinen lähtökohta pyörän löytämiseen. Varkiza Sounioon on puhdas rannikkopyöräily, ja Marathonin alue tarjoaa maantiekilometrejä historialla jaloissa. Parnitha-vuori tarjoaa pohjoiset nousut, Pentelikon ja Hymettos vetävät pyöräilijät itään, ja Aigaleo-nousee länteen. Parnithan reitti on selvä nousureitti.
Kausi: Marraskuu on miellyttävä kuukausi, koska ilma on juoksemiseen miellyttävä, eikä perusmatkoja tarvitse suunnitella selviytymisohjelman mukaan. Kesä muuttaa aikataulua, ja paikalliset siirtävät juoksut ja pyöräilyt varhain aamulla, kun lämpö antaa vielä tilaa harjoituksille. Kansallispuisto, Zappeion ja promenadi ovat järkeviä ennen kuin päivä kovenee. Filopappou-kukkula tarjoaa vielä sorapintaisia, maantiepintaisia ja päällystettyjä polkuja sekä auringonnousun näkymät, kun haluat singletrack-energian ilman kaupungin ulkopuolella. Talvi pitää molemmat urheilulajit elossa, ja GrCycling Club tukee sitä ympäri vuoden ajamalla. Ateena on komea, joten väliajat, Z2 ja pitkät nousut eivät koskaan todella katoa.
