À propos du cyclisme & de la course à pied à NauplieMes notes d'entraînement à Nauplie
Course à pied : Pour les coureurs, Nauplie, c'est une base côtière super facile depuis le centre-ville historique. Les locaux, on part derrière la plage d'Arvanitia et on se fait la boucle de 11km autour de Palamidi jusqu'à la plage de Karathona, puis on remonte la colline pour faire nos base miles bien comme il faut. Karathona est à environ 3km du départ, donc la plage, c'est parfait quand tu veux de la résistance avec le sable pour faire monter le cardio. La route serpente le long de la falaise et on croise plein de criques et de plages. Elle monte sur Palamidi et tu arrives à un col juste après le km 8. Le brief ne mentionne pas de club de course. Le 2nd Nafplio Marathon et l'Epidavrios Dromos Half Marathon, ce sont les événements phares ici.
Cyclisme : Pour le vélo à Nauplie, ça commence tranquille sur le front de mer de Bouboulina, la piste cyclable d'Aigiou Street et l'allée piétonne centrale. Nous, les locaux, on utilise ces coins pour des petites balades faciles, et après, quand la Z2 demande un peu plus de mordant, on pointe le vélo vers Palamidi, Karathona, Tolo, Drepano, Nea Kios et Kiveri. Tolo et Drepano sont à 12 km de Nauplie, et Nea Kios à 10 km. Le Nafplio Aggelokastro Circle, c'est 73 km avec 1000 m de D+, et la route Nafplio Eleochori Paralio Astros Nafplio, elle, fait 107 km avec 1600 m. Les montées, tu les trouves autour de Palamidi et sur les routes de campagne plus longues. Le brief ne mentionne pas de club de vélo.
Saison : Mars et août, ce sont les mois où la plupart des gens sortent leur vélo ici. En août, c'est mieux de rouler sur le front de mer tôt le matin ou vers le coucher du soleil, et de garder les longs gran fondo miles pour les parcours où l'air marin et un rythme régulier aident bien. Les coureurs, eux, gardent Karathona, Arvanitia et Palamidi dans le mix, avec le sable pour les efforts courts et la colline pour les intervalles. L'hiver, le brief n'indique pas de changement particulier, donc les locaux, on garde les mêmes routes côtières, routes de campagne, chemins boisés et plages en rotation. Le centre-ville reste pratique pour des sorties faciles et une récup tranquille entre les jours de course plus intenses.
