Om sykling og løping i Nafplio
Nafplio Treningsnotater
Løping: Nafplio gir løpere en enkel kystbase fra den gamle bysentrum. Lokale løpere starter bak Arvanitia-stranden og bruker 11 km-sløyfen rundt Palamidi til Karathona-stranden og tilbake over åsen for ærlige basemiler. Karathona ligger omtrent 3 km fra start, så stranden fungerer når du vil ha sand for å øke pulsen. Veien svinger langs klippen og kommer over bukter og strender. Veien går opp Palamidi og når et pass like etter km 8. Det er ingen løpeklubb i området. 2. Nafplio Marathon og Epidavrios Dromos Half Marathon er de viktigste arrangementene.
Sykling: Nafplio sykling starter lett på Bouboulinas kystpromenade, Aigiou Street sykkelvei og den sentrale gangveien. Lokale syklister bruker disse strekningene for enkle turer, før de peker sykkelen mot Palamidi, Karathona, Tolo, Drepano, Nea Kios og Kiveri når Z2 trenger mer intensitet. Tolo og Drepano ligger 12 km fra Nafplio, og Nea Kios ligger 10 km fra Nafplio. Nafplio Aggelokastro Circle gir 73 km med 1000 m høydeforskjell, mens ruten Nafplio Eleochori Paralio Astros Nafplio gir 107 km med 1600 m. Stigningene ligger rundt Palamidi og de lengre landeveiene. Det er ingen sykkelklubb i området.
Sesong: Mars og august er månedene når de fleste tar sykkelen her. August sykling fungerer best når lokale tar kystpromenaden tidlig eller nær solnedgang, før de holder de lengre gran fondo-milene for ruter med kystluft og jevn rytme. Løpere holder Karathona, Arvanitia og Palamidi i rotasjonen, med sand for korte innsats og åsen for intervaller. Vinteren har ingen spesifikk endring i beskrivelsen, så lokale holder de samme kystveiene, landeveiene, skogstiene og strandene i rotasjon. Byen er nyttig for lett sykling og avslappet gjenoppretting mellom hardere løpedager.