Om cykling och löpning i Nafplio
Nafplio Training Notes
Löpning: Nafplio ger löpare en enkel kustbas från den gamla stadskärnan. Lokala löpare startar bakom Arvanitia-stranden och använder den 11 km långa slingan runt Palamidi till Karathona-stranden och tillbaka över kullen för ärliga basmiles. Karathona ligger cirka 3 km från startpunkten, så stranden fungerar när du vill ha sand för att höja pulsen. Vägen slingrar sig längs klipporna och passerar vikar och stränder. Vägen går uppför Palamidi och når ett bergspass strax efter km 8. Det finns inget lokalt löparlag. 2:a Nafplio Marathon och Epidavrios Dromos Halvmarathon är de stora evenemangen.
Cykling: Nafplio-cykling börjar lugnt vid Bouboulinas strandpromenad, Aigiou Street cykelväg och den centrala gångvägen. Lokala cyklister använder dessa sträckor för enkla turer, sedan riktar de cykeln mot Palamidi, Karathona, Tolo, Drepano, Nea Kios och Kiveri när Z2 behöver mer intensitet. Tolo och Drepano ligger 12 km från Nafplio, och Nea Kios ligger 10 km från Nafplio. Nafplio Aggelokastro Circle ger 73 km med 1000 meters höjdskillnad, medan Nafplio Eleochori Paralio Astros Nafplio-rutten ger 107 km med 1600 meters. Klättringarna ligger runt Palamidi och de längre landsvägarna. Det finns inget lokalt cykellag.
Säsong: Mars och augusti är de månader då flest människor cyklar här. Augusticykling fungerar bäst när lokala cyklister tar strandpromenaden tidigt eller vid solnedgången, sedan sparar de de längre gran fondo-milerna för rutter med kustluft och jämn rytm. Löpare håller Karathona, Arvanitia och Palamidi i rörelse, med sand för korta insatser och kullen för intervaller. Vinter har ingen fast förändring i beskrivningen, så lokala cyklister håller sig till samma kustvägar, landsvägar, skogsstigar och stränder i rotation. Stadskärnan är bra för lätt cykling och avslappnad återhämtning mellan hårdare löparpass.