Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε NafplioΣημειώσεις Προπόνησης στο Ναύπλιο
Τρέξιμο: Το Ναύπλιο, για τους δρομείς, προσφέρει μια εύκολη βάση στην παραλία, ξεκινώντας από το κέντρο της παλιάς πόλης. Εδώ οι ντόπιοι ξεκινάνε από πίσω από την παραλία της Αρβανιτιάς και κάνουν τη διαδρομή των 11km γύρω από το Παλαμήδι μέχρι την παραλία της Καραθώνας και πίσω, ανεβαίνοντας τον λόφο, για να γράψουν τίμιες base miles. Η Καραθώνα είναι περίπου 3km από την εκκίνηση, οπότε η παραλία βολεύει όταν θες άμμο για να ανεβάσεις παλμούς. Ο δρόμος ελίσσεται κατά μήκος του γκρεμού και συναντάς κολπίσκους και παραλίες. Ο δρόμος ανεβαίνει στο Παλαμήδι και φτάνει σε ένα πέρασμα λίγο μετά το 8ο km. Δεν αναφέρεται κάποιο run club. Ο 2ος Nafplio Marathon και ο Epidavrios Dromos Half Marathon είναι τα βασικά events.
Ποδηλασία: Οι βόλτες με ποδήλατο στο Ναύπλιο ξεκινάνε χαλαρά στην παραλιακή της Μπουμπουλίνας, στον ποδηλατόδρομο της οδού Αιγίου και στον κεντρικό πεζόδρομο. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν αυτές τις λωρίδες για easy spins, και μετά στρίβουν το ποδήλατο προς Παλαμήδι, Καραθώνα, Τολό, Δρέπανο, Νέα Κίο και Κιβέρι όταν η Z2 χρειάζεται κάτι πιο απαιτητικό. Το Τολό και το Δρέπανο είναι 12 km από το Ναύπλιο, και η Νέα Κίος 10 km από το Ναύπλιο. Ο γύρος Nafplio Aggelokastro Circle βγάζει 73 km με 1000 m elevation gain, ενώ η διαδρομή Nafplio Eleochori Paralio Astros Nafplio βγάζει 107 km με 1600 m. Οι ανηφόρες είναι γύρω από το Παλαμήδι και στους πιο μεγάλους rural roads. Δεν αναφέρεται κάποιο cycling club.
Εποχή: Μάρτιος και Αύγουστος είναι οι μήνες που οι περισσότεροι ανεβαίνουν στα ποδήλατα εδώ. Οι βόλτες τον Αύγουστο βγαίνουν καλύτερα όταν οι ντόπιοι βγαίνουν στην παραλιακή νωρίς το πρωί ή κοντά στο ηλιοβασίλεμα, και κρατάνε τα πιο μεγάλα gran fondo χιλιόμετρα για διαδρομές με coastal air και steady rhythm. Οι δρομείς κρατάνε Καραθώνα, Αρβανιτιά και Παλαμήδι στο πρόγραμμα, με άμμο για short efforts και τον λόφο για intervals. Ο χειμώνας δεν φέρνει κάποια συγκεκριμένη αλλαγή, οπότε οι ντόπιοι κρατάνε τους ίδιους coastal roads, rural roads, wooded paths, και beaches σε εναλλαγή. Το κέντρο της πόλης παραμένει χρήσιμο για easy riding και relaxed recovery ανάμεσα σε πιο σκληρές μέρες τρεξίματος.
