O cyklistice a běhu v Białystok
Białystok Training Notes
Běh: Místní běhají Białystok jako systém parků, protože parky, náměstí a lesní rezervace zabírají asi 32 % města. Branický palác a Planty jsou ideální pro lehké kola z centra města. Palácová trasa je 5 km a hodí se na intervaly, rychlejší Z2 a klubové večery. Fundacja Białystok Biega, Klub Biegostok a Stowarzyszenie Nadaktywni zde trénují. Trasa Generalska nabízí dlouhé, klidné běhy s minimem světel. Półmaraton Białostocki, Białystok Biega 5 km, Szybka Dycha a Voivodeship Cross-Country Championships jsou hlavní události v kalendáři.
Cyklistika: Místní jezdí od stejného zeleného okraje, a obvyklé setkání je pod Sprint Podlasie Cycling Center na ulici Sienkiewicz. Open Cycling Training Białystok spojuje silničáře a MTB jezdce, když někdo chce základní kilometry, tvrdší tempo nebo něco jako gran fondo. Sprint Podlasie Cycling Center dává scéně jasný středisko. Ulice Sitarska se napojuje na ulici Świętokrzyską a nabízí dlouhý stoupání pro sílu. Les Antoniukowski přináší kopce, písečné stezky a plošší úseky, když se kolo otočí směrem k cyklokrosu nebo singletracku. Les Pietrasze přidává kopec a vyhlídku.
Sezóna: Město se nejlépe cítí, když se usadí teplá sezóna a stezky jsou živé. Léto přináší teplé kontinentální dny, tak místní začínají dříve, drží vodu po ruce a používají Trasu Generalska nebo Ciołkowského, když chtějí stabilní Z2 bez mnoha zastávek. Jaro přináší bláto do Zwierzyńce, ale běžci mohou zůstat na zpevněných stezkách kolem něj. Zima mění pravidla pro oba sporty. Dlouhé mrazivé období, málo slunce a sněhové nebo vlhké výkyvy přesunou více běhání na pevnější parkové stezky. Cyklisté zkracují silniční trénink, udržují otevřené tréninky flexibilní a šetří větší úsilí pro lepší povrchy.
