За колоездене и бягане в Białystok
Białystok Training Notes
Бягане: Местните бягат Биалосток като паркова система, защото паркове, площи и гористи резервати заемат около 32% от града. Дворецът Браницки и Планти са подходящи за лесни обиколки от центъра. Обиколката около двореца е 5 км и е добра за интервали, по-бързи Z2 и клубни вечерни тренировки. Fundacja Białystok Biega, Klub Biegostok и Stowarzyszenie Nadaktywni тренират там. Trasa Generalska дава дълги, тихи бягане с почти никакви светлини. Półmaraton Białostocki, Białystok Biega 5 km, Szybka Dycha и Voivodeship Cross-Country Championships са основните събития в календара.
Колоездене: Местните карат от същия зеленин край, а обичайното място за среща е под Sprint Podlasie Cycling Center на ул. Сьенкевич. Отворените тренировки по колоездене в Биалосток събират и шосейни, и MTB хора, когато някой иска базови километри, по-тежка тренировка или нещо близко до ден на gran fondo. Sprint Podlasie Cycling Center дава ясно център на сцената. Улица Ситарска се свързва с ул. Светохруска и дава дълъг нахълсен участък за сила. Гора Антониуковска прибавя хълмове, пясъчни пътеки и по-плоски участъци, когато велосипедът се насочва към циклокрос или сингълтрек настроение. Гора Пиетраше добавя хълма и гледката.
Сезон: Градът се чувства най-добре, когато се установи топлото време и пътеките са оживени. Лятото дава топли континентални дни, така че местните започват по-рано, държат водата близо и използват Trasa Generalska или Ciołkowskiego, когато искат стабилен Z2 без много спиране. Пролетта внася кал в Жвижецие, но бегачите могат да останат на затвърдените пътеки около него. Зимата променя ситуацията за двата спорта. Дълги мразовити периоди, малко слънце и снежни или влажни промени преместват повече бягане на по-твердите паркови пътеки. Колоездачите съкращават шосейната работа, държат отворените тренировки гъвкави и запазват по-сериозните усилия за по-добри повърхности.
