За колоездене и бягане в Sosnowiec
Sosnowiec Base Miles
Бягане: Локалите тръгват по центъра на града, парка Силец, парка Дител, парка Шродула, парка Милениум и по речните части по Бринка и Пршемша, когато искат леки Z2. Кръгът е 77 км и изкачва 80 м, така че е подходящ за стабилни базови километри. Маршрутът е 81 км и изкачва 31 м, така че остава достатъчно бърз за темпо. MOS Sosnowiec организира стадионни сесии от понеделник до събота, обикновено следобед, с групи за средни разстояния, спринт, скокове и хвърляния. Маратон Заглембиовски е ключовото събитие, а Мокна Пятка, Биеги на 5 Км и Силезиан Ултромаратон са в близост.
Колоездене: Локалите карат по велострадите на GZM, особено велострада номер 1 и велострада номер 7, когато искат чисти градски базови километри. Линията от Катовице до Сосновец минава през Домбровка и Миловице, така че е полезен всекидневна маршрут, а не само за уикенд. Западната страна ви дава урбанизирани райони с непрекъсната велосипедна инфраструктура, а речните набережни правят възстановяващите каране прости. Кратките имена нямат велосипеден клуб, така че няма да измислям един. Тур де GZM и Тур де GZM II Ултромаратон Роверов са ключовите имена на състезанията. Силезианското възвишение дава изкачванията, а 109 м на Лагевники Згоржелец наобратно са достатъчни за интервали.
Сезон: Пролетта и есента се чувстват като най-чистите блокове за тренировка тук, защото локалите могат да комбинират паркови бягане, велострадни спинове и горски пътеки без да мислят много за екипировката. Лятото остава приятелско за двата спорта, а една посочена седмица варира от 9°C до 22°C, така че утренните Z2 и вечерните интервали имат смисъл. Понеделник достига 22°C сутринта и 21°C обяд, така че локалите ще държат тежката работа подред. Зимата няма конкретни данни в кратката информация, така че умното е да се играе просто. Бегачите се позовават на стадионни сесии, паркове и по-кратки кръгове, докато велосипедистите държат велострадите и набережните за стабилни километри преди следващото графондо, критериум, циклокрос или ден на сингълтрек.
