Om cykling & løb i Sosnowiec
Sosnowiec Base Miles
Løb: Lokale løbere kører gennem bymidten, Sielec Park, Dietel Park, Środula Park, Millennium Park og de dele af Brynica- og Przemsza-floderne, når de vil have nem Z2. Rundløbet er 77 km og stiger 80 m, så det passer til stabile basemiler. Ruten er 81 km og stiger 31 m, så den forbliver hurtig nok til tempo. MOS Sosnowiec afholder stadiontræning mandag til lørdag, normalt eftermiddag, med mellemdistanseløb, sprint, hop og kast-grupper. Maraton Zaglebiowski er det centrale arrangement, med Mocna Piatka, Biegi na 5 Km og Silesia Ultramarathon i nærheden.
Cykling: Lokale cykler bruger Velostrady GZM-forbindelserne, især Velostrady nr 1 og Velostrady nr 7, når de vil have rene by-til-by basemiler. Linjen fra Katowice til Sosnowiec går gennem Dąbrówka og Milowice, så det er en nyttig daglig rute, ikke bare til weekend. Vestkanten giver urbaniserede områder med kontinuerlig cykelinfrastruktur, og flodpromenaderne holder genoptræningskørsler enkle. Der er ingen cykelklub nævnt, så jeg vil ikke opfinde en. Tour De GZM og Tour De GZM II Ultramaraton Rowerowy er de centrale løbsnavne. De Schlesiske Højsletter giver stigningerne, og de 109 m på Lagewniki Zgorzelec odwrotnie er nok til intervaller.
Sæson: Forår og efterår føles som de reneste træningsblokke her, fordi lokale kan kombinere parkløb, Velostrady-ture og skovstier uden at tænke for meget over udstyr. Sommer er venlig for begge sportsgrene, og en opført uge spænder fra 9°C til 22°C, så morgen-Z2 og aften-intervaller giver begge mening. Mandag når 22°C om morgenen og 21°C ved middag, så lokale holder det hårde arbejde pænt. Vinter har ingen præcise tal i notatet, så den kloge løsning er simpel. Løbere holder sig til stadiontræning, parker og korte løber, mens cyklister bruger Velostrady og promenader til stabile miler før den næste gran fondo, crit, cyclocross eller singletrack-dag.
