Cykling & løb i Rochester, 2026

Rochester Training Notes

Løb: Lokale løbere bruger Genesee River Path og Genesee Riverway Trail, når de vil have jævne kilometer uden at tænke for meget. Genesee Valley Park giver adgang til Erie Canal, den fem kilometer lange asfalterede 390 cykelsti og Genesee River Greenway, der strækker sig 24 kilometer gennem Rochester. Cobb's Hill Park, Mount Hope Cemetery og Highland Park er perfekte til bakkeløb, fartlæk og øvelser til ankelsikkerhed. Mendon Ponds Park er et paradis for lange løb med 2500 hektar skov, vådområder og søer. Fleet Feet Running Club, Rochester Running Co, Running the ROC, Rochester Road Runners og Greater Rochester Running Club holder ugen i gang. Flower City Challenge, Lilac 5 og 10K, Rochester Half Marathon, Run Our River 5K Series, Freezeroo Series og GRTC Ultras er højdepunkterne på kalenderen.

Cykling: Lokale cyklister bruger Genesee Riverway Trail og Erie Canalway Trail til grundlæggende kilometer, Z2 og stressfri ugecykling. Rochester Bicycling Club har i over 50 år arrangeret ture og støttet cykeladvokati, uddannelse og fællesskabsbegivenheder. Rochester Bicycling Club afholder weekendture fra april til november og kører ugeaftenture hele sommeren. Reconnect Rochester holder cyklisterne opdaterede om vej-, sti- og cykelbegivenheder. De korte stigninger er omkring 3 km med 140 meters højde. Stigningerne ligger syd for Mt. Hope, Highland Park, Pinnacle Hill og Cobb's Hill. Rochester Cyclocross, Ride of Silence, Tour de Cure og The ROC Triathlon afslutter scenen.

Sæson: Forår, sommer og efterår er de bedste træningsmåneder i Rochester. Sommeren giver løbere og cyklister varmt, solrigt vejr med lejlighedsvis kortvarige varmebølger, men lokalt er det stadig behageligt sammenlignet med det meste af det kontinentale USA. Lake Ontario holder den nordlige side flad og åben, mens den sydlige side er bedre til intervaller og bakkeløb. Vinteren bringer kold, tung snø fra Lake Ontario og meget skyet himmel. Greater Rochester Running Club holder løbsscenen i live med Freezeroo Series. Mendon Ponds Park skifter til skiløb og snøsko, og cyklisterne planlægger ruter mere omhyggeligt, indtil vejene og stierne er fri for sne.