Rad- & Laufevents in Rochester, 2026

Trainingsnotizen aus Rochester

Laufen: Hier laufen die Leute den Genesee River Path und den Genesee Riverway Trail, wenn sie einfach ihre Kilometer machen wollen, ohne groß nachzudenken. Im Genesee Valley Park haben Läufer Zugang zum Erie Canal, zum fünf Meilen langen, asphaltierten 390 bike trail und zum Genesee River Greenway, der sich 24 Meilen durch Rochester zieht. Cobb's Hill Park, Mount Hope Cemetery und Highland Park sind super für Hill Repeats, Fartlek und um an der Sprunggelenkstabilität zu arbeiten. Wer lange Läufe macht, findet im Mendon Ponds Park 2500 Acres Wald, Feuchtgebiete und Teiche. Die Fleet Feet Running Club, Rochester Running Co, Running the ROC, Rochester Road Runners und Greater Rochester Running Club sorgen dafür, dass die Woche in Schwung bleibt. Die Flower City Challenge, Lilac 5 and 10K, Rochester Half Marathon, Run Our River 5K Series, Freezeroo Series und GRTC Ultras sind die Fixpunkte im Kalender.

Radfahren: Für Base Miles, Z2 und entspannte Fahrten unter der Woche nutzen die Leute hier den Genesee Riverway Trail und Erie Canalway Trail. Der Rochester Bicycling Club organisiert seit über 50 Jahren gesponserte Ausfahrten und unterstützt Radsport-Interessenvertretung, Aufklärung und Community-Events. Der Rochester Bicycling Club plant Wochenendfahrten von April bis November und bietet den ganzen Sommer über abendliche Fahrten unter der Woche an. Reconnect Rochester hält Radfahrer über alles Wichtige auf Straßen, Trails und rund ums Radfahren auf dem Laufenden. Die kurzen Anstiege sind etwa 3 km lang mit 140 m Höhenunterschied. Die Anstiege liegen südlich um Mt. Hope, Highland Park, Pinnacle Hill und Cobb's Hill herum. Rochester Cyclocross, Ride of Silence, Tour de Cure und The ROC Triathlon runden die Szene ab.

Saison: Frühling, Sommer und Herbst sind in Rochester die besten Trainingsmonate. Der Sommer bietet Läufern und Radfahrern warmes, sonniges Wetter mit gelegentlichen kurzen Hitze- und Feuchtigkeitsschüben, aber im Vergleich zum Großteil der kontinentalen USA ist es hier immer noch angenehm. Der Lake Ontario hält die Nordseite flach und offen, während die Südseite besser für Intervalle und Kletterbeine ist. Der Winter bringt kalten, starken Lake Effect Snow vom Lake Ontario und einen sehr bewölkten Himmel. Der Greater Rochester Running Club hält mit der Freezeroo Series den Wettkampfbetrieb am Laufen. Der Mendon Ponds Park wechselt den Modus, wenn die Trails für Cross-Country-Skiing und Schneeschuhwandern präpariert werden, und Radfahrer müssen dann stärker auf die Routenplanung achten, bis Straßen und Wege wieder frei sind.