Über Radfahren & Laufen in MelbourneTrainings-Notizen aus Melbourne
Laufen: Die Strecke ist 8 km lang und der Anderson Street hill hat's immer noch in sich. Die Runde ist 8 km, und zwei Runden sind dann so 10 km. Der Rundkurs ist 2 km. Läufer im Norden verbinden Merri Creek, Yarra paths, Royal Park und Princes Park für ihre base miles. Der Full of Beans run club trifft sich mittwochs abends am Maribyrnong River. Der Nile Run Club trifft sich samstags um 9 Uhr auf The Tan. ASICS Run Melbourne und das Nike Melbourne Marathon Festival sind die Fixpunkte im Kalender.
Radfahren: Für Radler ist der Yarra Boulevard unter der Woche ein Muss, denn die Runde hat 13 km und so 200 m Höhenmeter pro Runde. Die Beach Road schmiegt sich an die Port Phillip Bay und bleibt die klassische, lange Z2-Rolleinheit durch Port Melbourne, St Kilda, Elwood, Brighton, Sandringham, Mentone und Frankston. Die Tour de Burbs trifft sich dienstags und donnerstags abends am Chandler Highway und Yarra Boulevard. In den Dandenong Ranges gibt's den 1 in 20 und The Wall, wobei The Wall stellenweise im Schnitt 10% hat. Arthur’s Seat, Kinglake, Mount Hotham und Mt Dandenong sind was für die größeren Klettertage. Amy’s Gran Fondo, Highlands Fling und Gembrook Gravel Explorer stehen auf der Liste der Top-Events.
Saison: Frühling und Sommer sind die besten Monate, wenn Läufer und Radler längeres Tageslicht, warme Morgenstunden und konstante base miles wollen. Das Sommerwetter kann aber umschlagen, weil Melbourne zwischen heißen Inlandregionen und dem kühlen südlichen Ozean liegt. Starke Kaltfronten, Gewitter, Hagel, Stürme und große Temperaturstürze können einen entspannten Z2-Tag schnell zur Materialschlacht machen. Der Winter bleibt kühl, oft bewölkt und für südviktorianische Verhältnisse außergewöhnlich trocken, weil die Otway und Macedon Ranges die Wetterlage beeinflussen. Läufer nutzen weiterhin The Tan, Albert Park Lake und die creek paths. Radler verlagern ihre Anstrengungen zwischen Beach Road, Yarra Boulevard-Intervallen, gravel und Anstiegen, wenn die Bedingungen passen.
