10K-Läufe in der Nähe von Nizza

Trainingsnotizen aus Nizza

Nizza veranstaltet 45 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier in Nizza läuft man zuerst mal die Promenade des Anglais, weil der ganze Abschnitt flach ist und einen asphaltierten Weg direkt am Meer hat. Die Prom ist super für Z2-Läufe, Intervalle oder einen lockeren Shakeout, wenn nicht gerade die Hölle los ist. Wenn die Prom mal zu kurz wird, kriegst du von Nizza bis Villefranche-sur-Mer längere base miles zusammen, und Cap Ferrat ist eine schöne Runde, bevor du dann mit dem Zug von Beaulieu zurückfährst. Mount Boron und Mount Alban geben dir in Stadtnähe schon ordentlich was auf die Ohren, und Eze ist dann die richtige Herausforderung, wenn's richtig bergauf gehen soll. OGC Nice ist der Clubname, den hier jeder kennt, während Prom'classic, La Verticale du Château de Nice, Nice Côte d'Azur by UTMB® und der Semi-Marathon International de Nice die Fixpunkte im Kalender sind.

Wir Radfahrer starten meistens vom Hafen aus, weil die Anstiege direkt losgehen und die Alpes-Maritimes dir dann auch richtig was abverlangen. Das Café du Cycliste am 16 Quai des Docks ist der easy Treffpunkt, und deren wöchentliche Rides halten die Gruppe in Bewegung. Die Promenade des Anglais hat einen super Radweg für lockere Runden, aber das echte Radfahren findet nördlich, östlich und westlich statt, in den Ausläufern der Alpen, die hier direkt von der Küste aufsteigen. Col de Vence, Col de la Madone, Col de Braus, Col de Turini und Col d'Eze – das sind die Namen, die du hier beim Kaffee hörst. Paris-Nice, Paris Nice Challenge, Nice Ironman und der Nice to Nice Loop geben der Stadt das Gefühl von echten Event-Highlights.

Frühling, Herbst und Winter sind die besten Monate zum Radfahren, und der September ist der perfekte Prom-Monat für Läufe am Mittag draußen. Im Sommer ist es warm bis heiß, trocken und sonnig, deshalb gehen wir Einheimischen früh raus, halten die Prom-Läufe einfach und heben uns Eze oder Mount Boron für die kühleren Stunden auf. Im Juli gibt es meistens nur ein oder zwei Tage mit messbarem Regen, was die base miles schön planbar macht. Der Winter bringt milde Tage, kühle Nächte und wechselhaftes Wetter, aber Frost ist ungewöhnlich und Schneefall selten. Die meisten Straßen bleiben das ganze Jahr über offen, und Anstiege bis etwa 1.000 Meter sind zugänglich, so dass Läufer und Radfahrer das Training durchziehen können, anstatt in den Winterschlaf zu gehen.