Foto: R. J. Mathar · CC BY-SA 4.0
Rhein-Neckar · Deutschland

Rad- & Laufevents in Rhein-Neckar, 2026

381Events dieses Jahr

381 Rennen innerhalb von 80 km von Rhein-Neckar

Road, Trail, Gravel, MTB — du nennst es, wir haben es. Finde etwas, das es wert ist, deinen Freunden zu erzählen.

Mit über 85.000 Events im Jahr 2026 haben wir die größte Ausdauerevent-Datenbank der Welt — entwickelt, um der schnellste Weg zu sein, ein Rennen in deiner Nähe zu finden.

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Top-Events

Einige Rennen in Rhein-Neckar, die man kennen sollte

Wir alle brauchen ein Ziel – warum nicht groß denken? Wähle eines aus und beginne mit dem Training. Schon dieses Jahr passiert? Finde einige Übungsrennen, um dich auf die nächste Ausgabe im nächsten Jahr vorzubereiten.
Run·Road
Rhein-Neckar

Rengsdorfer Volkswandertag

Beim Freibad Rengsdorf, am östlichen Ortsrand, startet der Rengsdorfer Volkswandertag und schickt Wanderer sowie Läufer in den westlichen Westerwald in Rheinland-Pfalz. Neben dem Westerwaldlauf gibt es verschiedene Distanzen: von den kürzeren 5 km und 10 km Läufen bis zu einem 11 km langen, hügeligen Rennen auf gemischtem Untergrund. Für Wanderer gibt es längere Optionen, darunter eine offizielle 25 km Rundtour und sogar eine 50 km Strecke. Die 25 km Runde ist als mittelschwer eingestuft, bietet gute Trail-Bedingungen und man rechnet zu Fuß mit etwa siebeneinhalb Stunden. Die lange Tour führt von Rengsdorf aus Richtung Süden nach Oberbieber, folgt dem Damm am Oberbieberer Stausee und läuft oberhalb von Heimbach Weis vorbei, bevor es entlang des Harmorgenberg-Hang in den Weiser Wald geht. Danach verbindet die Strecke Waldwege, einen Bachabschnitt und einen Rückanstieg Richtung Rengsdorf, mit offiziellen Stationen wie Freibad Rengsdorf, Nonnenlei und Wing. Unterwegs kommt man auch an Grabhügeln und römischen Ausgrabungsstätten vorbei, inklusive Überresten vom Limes und einem Wachturm. Dadurch ist der Tag nicht nur ein Rennen, sondern auch ein super Ausflug in die Natur.

Road
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Wiedtal Ultra Trail

Der Wiedtal Ultra Trail ist ein 42-Kilometer-Trailrennen in Waldbreitbach, das im März stattfindet. Auch wenn's Ultra heißt, wird die Distanz auch als Marathon beschrieben. Man sollte sich auf ein langes Offroad-Rennen einstellen, also keine Multi-Distanz-Veranstaltung. In der Ausschreibung stehen die wichtigsten Infos: Als Ort ist Waldbreitbach in Rheinland-Pfalz angegeben, es gibt eine einzelne 42-Kilometer-Distanz und eine offizielle Webseite für aktuelle Details. Es werden keine Infos zu Streckenprofil, Höhendaten, Teilnehmerzahl oder etablierten Traditionen genannt. Deshalb bleibt die Beschreibung kurz und knapp.

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Hotfoot Run Bad Hönningen

Der Hotfoot Run Bad Hönningen ist ein Hindernislauf-Event, das im Oktober in Bad Hönningen stattfindet. Die Strecken gehen von einer 7 km Family Edition bis zum langen Kurs über 26 km. Bei den Hauptläufen für Erwachsene werden Kletterpartien mit aufgebauten Hindernissen kombiniert, was eine sich ständig ändernde Herausforderung darstellt, je nachdem, ob man die Hot-9, Hot-13 oder Hot-26 Distanz läuft. Beim 9 km Lauf hast du 375 Höhenmeter und 10 Hindernisse zu überwinden. Die 13 km Version steigert das auf 500 Höhenmeter und 20 Hindernisse. Auf der 26 km Strecke warten dann 1.000 Höhenmeter und 40 Hindernisse auf dich. Als Erwachsener musst du mindestens 18 Jahre alt sein. Im Startgeld sind Startnummer, Verpflegungsstationen auf der Strecke und im Ziel, eine Finisher-Medaille und eine Urkunde enthalten.

Road
Über Radfahren & Laufen in Rhein-Neckar

Trainings-Notizen aus Rhein-Neckar

Laufen: Hier in der Region, also im Rhein-Neckar-Gebiet, sehen wir das Ganze als ein großes Trainingsrevier. Mannheim und Heidelberg sind da natürlich voll dabei, und Rhein und Neckar geben die grobe Orientierung. Beim Lauftreff Rhein-Neckar halten wir das Tempo schön locker und gesellig. Wir laufen am liebsten zusammen, und 10 km sind da kein Problem, da kann man immer noch gut quatschen. Der Club läuft stressfrei im aeroben Bereich, also Z2 und gute Unterhaltung passen super zusammen. Wenn jemand langfristig aufbauen will, bauen wir auch mal ein paar Hügel ein. Wichtige Rennen, die hier immer wieder auftauchen, sind die Winterlaufserie "Rund um den Haugnisberg", der 57. Nettetal-Lauf und der Rheinhöhenlauf - RUN50. Die haben wir immer auf dem Schirm.

Radfahren: Beim Radfahren ist das hier im Rhein-Neckar-Gebiet ganz ähnlich, da steht der Verein auch an erster Stelle. Radsport Rhein-Neckar e.V. macht super Jugendarbeit für Rennrad und Mountainbike, und das Training ist klar auf Rennen ausgerichtet. Der Verein bietet donnerstags von 17:15 bis 19:15 Uhr MTB-Jugendtraining am ZAP Nussloch an, samstags gibt's Rennradtraining für Junioren von 13:00 bis 15:00 Uhr, ebenfalls am ZAP Nussloch, und sonntags starten die MTB-Rides auch vom ZAP Nussloch. Das Bike Action Team ist auch immer gut dabei, da kommen bei den gemeinsamen Abendtrainings schon mal 60 bis 70 Leute zusammen. Die Anstiege sind meistens rund um den Haugnisberg, und die Randgebiete der Weinregion eignen sich super für Base Miles, bevor es an härtere Intervalle geht.

Saison: Der Kalender gibt dem Rhein-Neckar-Gebiet einen klaren Rhythmus vor, statt nur einer einzigen perfekten Saison. Im Juni ist das Lauftreff Rhein-Neckar Seminar für den 1. Juni 2025 geplant, und im Juli gibt's den Radtreff Rhein-Neckar am Sonntag, den 20. Juli 2025. Der Sommer ist also top für Club-Blöcke, Crit-Beine und längere Z2-Fahrten. In den warmen Monaten ist die Bike-Struktur am Donnerstag, Samstag und Sonntag super einfach zu nutzen. Im Winter verschiebt sich die Stimmung dann zur Winterlaufserie "Rund um den Haugnisberg" und zum Neujahrslauf Neckargemünd. Radfahrer halten die MTB-Seite dann nützlich, wenn Rennradtraining weniger im Fokus steht.

Bevorstehend

Demnächst in Rhein-Neckar

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Wofür sich Läufer & Radfahrer anmelden

Wenn du reist – oder einfach neugierig bist – hier ist, wo die Action in zwei der aktivsten Märkte auf TrainerDay stattfindet.