Würzburg · Deutschland
5K-Läufe in der Nähe von Würzburg
11 Läufe in 2026
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Laufkalender
Bevorstehende 5K-Läufe in der Nähe von Würzburg
Diese Woche 4
4JUL
Lauf · road · 5K
40. Hochstraßenlauf
Weisendorf · 67 km entfernt
5JUL
Lauf · road · 5K
Feuerwehrlauf Bad Mergentheim - Löffelstelzen
Bad Mergentheim · 36 km entfernt
5JUL
Lauf · road · 5K
11. Petersberg Berg-Crosslauf
Marktbergel · 50 km entfernt
8JUL
Lauf · road · 5K
Firmenlauf Crailsheim
Crailsheim · 74 km entfernt
JUL 1
18JUL
Lauf · road · 5K
Herbolzheimer Gänslauf
Neudenau-Herbolzheim · 75 km entfernt
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SEP 6
6SEP
Lauf · road · 5K
Krackenberglauf Geiselwind
Geiselwind · 40 km entfernt
12SEP
Lauf · road · 5K
Messelauf
Lauda-Königshofen · 30 km entfernt
13SEP
Lauf · road · 5K
Wald- und Naturlauf Rund um Rannungen
Rannungen · 46 km entfernt
15SEP
Lauf · road · 5K
5. AOK Firmenlauf Mosbach
Mosbach · 75 km entfernt
19SEP
Lauf · road · 5K
Erlangen Lauf in die Mönau
Erlangen · 79 km entfernt
26SEP
Lauf · road · 5K
Lichtenauer Wildschütz-Klostermannlauf
Lichtenau · 79 km entfernt
Würzburg · 80 km
11 Läufe kartiert
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Wiederkehrende 5K-Läufe in der Nähe von Würzburg
Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich
Ochsenweiherlauf Emskirchen
Der Ochsenweiherlauf ist ein lokaler Lauf in Emskirchen, Bavaria. Auf dem Programm stehen Strecken vom 0.5 km Bambinilauf für die ganz Kleinen bis zum 10 km Hauptlauf. Organisiert wird das Ganze vom TSV 1893 Emskirchen e.V.; im regionalen Laufkalender läuft der Termin unter Neustadt/Aisch, Mittelfranken, Nordbayern. Gelaufen wird im October auf der Straße, also klar eher Vereins- und Dorflauf-Feeling als Stadionrunde.
Mitmachen können ziemlich viele: Für die Kinder gibt es den Bambinilauf, ältere Schülerinnen, Schüler und Jugendliche laufen 2.5 km, wer locker laufen oder walken will, nimmt 5 km oder 7.5 km, und der Hauptlauf geht über 10 km. Bei einer typischen Ausgabe rechnet man mit ungefähr 120 Startern. Neben dem TSV Emskirchen sind auch Vereine aus der Gegend dabei, unter anderem aus Herzogenaurach, Burghaslach, Ipsheim, Langenzenn, Markt Erlbach und Scheinfeld. Vor dem Rennen gibt es Starterlisten, danach Ergebnisse, Urkunden und Fotos, was gut zu diesem klaren lokalen Vereinslauf-Charakter passt.
13. Stauch Cup
Der Stauch Cup ist eine lokale Laufserie in Kupferzell, Germany, bei der alle Läufe auf dem Jahnweg starten und auch dort wieder ins Ziel kommen. Für Erwachsene gibt es einen 5K Nordic walk, einen 5K run und einen 10K run, alles auf flachen Strecken.
Das passt gut, wenn du einen kurzen, unkomplizierten Straßenlauf suchst und keine verschachtelte Strecke oder Höhenmeter-Nummer. Kinder- und Jugendläufe gehören auch zum Tag dazu, also ist die Serie nicht nur für erwachsene Läufer und Walker gedacht.
15. Crailsheimer Sparkassenlauf (4. Lauf des 4-Jahreszeiten Laufcup 2026)
Am 3. Oktober verwandelt der Crailsheimer Sparkassenlauf die Innenstadt in eine Rennstrecke. Die 10 km sind das Hauptrennen für Erwachsene, aber es gibt auch kürzere Distanzen. Dazu gehören ein Staffelrennen, ein 5 km-Lauf auf einer 2,5 km-Runde, ein 4 km Nordic Walking auf einer 2 km-Runde, Kinderläufe über 2 km und 1 km sowie Bambini-Sprints über 400 m. Der Lauf ist der vierte und letzte Teil des 4-Jahreszeiten-Laufcups nach dem Hohenloher Silvesterlauf, dem Obersontheimer Osterlauf und dem Burgberglauf.
Hier ist für jeden was dabei: vom Kindergartenkind bis zum Senior, vom Hobbyläufer bis zum Profi, vom Walker bis zum ambitionierten Läufer. Im Zielbereich gibt’s eine LED-Wand mit Livestreams, Kamerateams filmen auf der Strecke und übertragen live aus dem Studiowagen. Dazu kommt Musik, Cheerleader und erfahrene Ansager, die Stimmung machen. Die Cup-Sieger werden in Crailsheim geehrt, die Rennsieger bekommen Preise, und bei einer Verlosung gibt’s ein Wochenende mit einem Mercedes CLA zu gewinnen.
41. Muswiesenlauf
Der Muswiesenlauf ist ein Volkslauf auf Straße und Trail in Rot am See-Musdorf, Hohenlohe. Gelaufen wird am Muswiese Samstag, also mitten in der traditionellen Muswiese. Im Programm stehen vor allem 10,000 meters und 5,000 meters. Dazu kommen eigene Schülerläufe über 500, 1,000 und 2,500 meters sowie ein 5,000-meter Jugendlauf. Damit ist vom Kind über Jugendliche und Vereinsläufer bis zu den Leuten aus der Umgebung alles am Start.
Die Strecke ist ungefähr halb Asphalt auf Wirtschaftswegen und halb gravel über Waldwege, also nicht einfach nur stumpf geradeaus. Viele kommen auch wegen der Verbindung zur Muswiese, dem Fest in Rot am See-Musdorf, das bis 1434 zurückgeht. Laut Veranstaltern ist der Lauf der älteste Volkslauf der Region. Alle Teilnehmenden bekommen eine Urkunde, und für die Kinder gibt es einen Spielauto-Chip, so ein kleines Detail, das gut zum familiennahen Ablauf passt.
Ossis 8er-Lauf
Der Ossis 8er-Lauf ist ein Crosslauf in Schweinfurt, Bavaria, zur Erinnerung an Ossi Baunach, der früher Abteilungsleiter und Trainer war. Los geht es um 11:00 a.m., und je nach Alter und Ambition stehen mehrere Strecken zur Auswahl. Die längste Runde hat ungefähr 10.8 km und richtet sich an aktive Läufer sowie Senioren. Für Jugend und Kinder gibt es kürzere Läufe, die Jüngsten sind über Distanzen von etwa 400 m bis 1.1 km unterwegs.
Außerdem stehen Walking und Nordic Walking über 5.4 km im Programm, also nicht nur etwas für schnelle Leute, sondern auch für Vereinsläufer, Familien, Walker und ältere Teilnehmer. Organisiert wird das Ganze von DJK Schweinfurt und TG Schweinfurt. Anmelden kannst du dich normalerweise online oder vor Ort. Das Feld bleibt eher überschaubar, meistens irgendwo zwischen 101 und 300 Teilnehmenden. Den Lauf gibt es seit mindestens 14 Ausgaben, und nach dem Rennen stellen die Organisatoren Ergebnisse, Startlisten und Fotos online.
Marktlauf Holzkirchen
Der Holzkirchner Marktlauf ist ein Lauf am Markttag in Holzkirchen, Bavaria, parallel zum Simon-Judi-Markt. Auf dem Programm stehen mehrere Distanzen: ein 5 km Teamlauf, ein 10 km race und eine 10-mile Option, dazu kurze Läufe für Bambini, Kinder und Jugendliche.
Die längeren Strecken führen raus ins Holzkirchen countryside, beim 10-mile race geht es über die Asberg loop. Organisiert wird das Ganze vom RSLC Holzkirchen e.V.; insgesamt ist bei 1,200 runners Schluss, für den Bergzeit 10-mile race gibt es separat ein Limit von 200 runners. Den Lauf gibt es schon seit vielen Jahren, und er fühlt sich an wie ein lokales Sportfest, bei dem ambitionierte Läufer genauso ihren Platz haben wie Familien.
Thüngersheimer Bocksbeutellauf 2026
Der Thüngersheimer Bocksbeutellauf ist ein lokaler Lauf in Thüngersheim, organisiert vom TSV 1876 Thüngersheim e.V. Gelaufen wird Ende Oktober, mit mehreren Starts: Kinder laufen 600 m und 1 km, ältere Jugendliche und Hobbyläufer gehen über 2.5 km ran, und die Hauptstrecken sind 5 km und 10 km.
Los geht es mittags mit den Jüngsten, später am Nachmittag steht dann der 10 km-Lauf an. Damit passt das Ganze gut für Familien, aber auch für Vereinsläufer. Die 5 km sind eine solide, gut machbare Aufgabe, während die 10 km schon die anspruchsvollere Variante sind; die 2.5 km bieten eine kürzere Strecke für jüngere Teilnehmer und Erwachsene, die es lockerer angehen wollen. Das ist der vierte Thüngersheimer Bocksbeutellauf.
46. Winterlaufserie Rodgau Jügesheim (1)
Die Rodgau Winterlaufserie ist eine Winterlaufserie mit vier Rennen in Rodgau-Jügesheim, die von November bis Februar läuft. Ausgerichtet wird das Ganze von JSK Rodgau, im Mittelpunkt steht der 10 km Lauf mit Start und Ziel am Maingau-Energie-Stadion beim Weichsee. Der Reiz ist ziemlich klar: eine vermessene, bestenlistenfähige Strecke, auf der du auch in der kalten Jahreszeit sauber Rennen laufen und dir Form fürs Frühjahr holen kannst.
Gelaufen wird eine flache Runde durch den Jügesheim Wald, auf gut laufbaren Wegen und mit ein paar Asphaltpassagen. Jeder Kilometer ist markiert, und die Vermessung entspricht den DLV/IAAF Vorgaben, damit Zeiten über 10 km auch für offizielle Bestenlisten zählen. Für Vereinsläufer, die Normen oder PBs im Blick haben, ist das natürlich praktisch, und auch sonst passt das Format gut, wenn du im Winter regelmäßig Rennen laufen willst, ohne am Veranstaltungstag viel Drumherum zu haben.
Winterlaufserie Seligenstadt
Winterlaufserie Seligenstadt ist eine Laufserie im November in Seligenstadt, Hessen. Angeboten werden ein 10 km-Straßenlauf, ein 5 km-Lauf und ein Kinder- bzw. Jugendlauf über ungefähr 1 km. Gestartet wird nachmittags um 14:30, meistens ist das Feld ein paar Hundert Leute groß, typischerweise irgendwo zwischen 301 to 500 runners.
Der 10 km ist dabei der Hauptlauf. Auf der 5 km-Strecke kann es stellenweise rutschig sein, also eher echtes Winterlaufserien-Gefühl als schnelle Sommer-Straße. In den aktuellen Ergebnislisten sieht man eine Mischung aus flotten Vereinsläufern und Leuten aus der Gegend. Der 10 km der Männer ging zuletzt im mittleren 34-Minuten-Bereich weg, der 5 km-Sieger war knapp über 18 Minuten unterwegs, und Läufer von SSC Hanau-Rodenbach tauchen in den Ergebnissen auf. Anmeldung, Startlisten, Ergebnisse, Berichte und Fotos laufen online über die Website des Veranstalters.
Fackellauf Gerbrunn
Der Fackellauf Gerbrunn ist ein abendlicher Lauf in Gerbrunn, organisiert von der Leichtathletikabteilung des TSV Gerbrunn. Der Name sagt ja schon alles: Fackellauf. Die Teilnehmer laufen durch den Ort, der von zahlreichen Fackeln erhellt wird. Im Hauptprogramm gibt's 10 km und 5 km Läufe, Start ist um 19:00 Uhr. Jugendläufe starten schon früher am Nachmittag, und ein Hobbylauf bietet eine kürzere, entspanntere Option für weniger ehrgeizige Läufer.
Der Start ist in der Stefan-Krämer-Str. 22, die Zeitmessung macht race result. Das Event ist nicht nur für die gedacht, die um die vordersten Plätze kämpfen: Zuschauer sind auch herzlich willkommen, mit Glühwein und Bratwurst, die für die richtige Novemberabend-Stimmung sorgen. Es ist ein kleiner Dorflauf von einem Verein, kein großes Spektakel, aber die Fackelstrecke gibt dem Ganzen einen ganz besonderen Charakter.
46. Winterlaufserie Rodgau Jügesheim (2)
Die Rodgau Winterlaufserie ist eine vierteilige Winterlaufserie in Rodgau-Jügesheim, von November bis Februar. Im Mittelpunkt steht der flache 10 km-Lauf, perfekt, um auch in den kalten Monaten eine offizielle Zeit stehen zu haben. Die Strecke ist nach DLV/IAAF-Regeln vermessen und bestenlistenfähig.
Start und Ziel sind am Maingau-Energie-Stadion beim Weichsee, die Runde geht auf gut laufbaren Wegen durch den Jügesheim forest, teils auch über Asphalt. Jeder Kilometer ist markiert, was gerade für PB-Jäger und Vereinsläufer praktisch ist, die über den Winter im Rhythmus bleiben wollen. Der Veranstalter stellt außerdem Trainingspläne für verschiedene Zielzeiten bereit, die Serie ist also klar auch auf Vorbereitung ausgelegt und nicht nur auf den einzelnen Wettkampf.
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Über 5K-Läufe in Würzburg
Trainings-Notizen aus Würzburg
Würzburg veranstaltet 22 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Hier läuft man am Main, wenn's locker in Z2 sein soll und man einen guten Rhythmus durch die Stadt finden will. Die Würzburger Altstadt und der Ringpark sind super für kurze Runden vor oder nach der Arbeit. Das Steinbachtal ist die richtige Option, wenn man mal nicht nur am Main lang will und ein paar Höhenmeter in die Beine kriegen möchte. Annaschlucht und die Weinberge hinterm HBF machen aus einem normalen Lauf schnell mal ein richtiges Höhentraining. Der Espresso Running Club trifft sich sonntags um 10 Uhr am Felix-Freudenberger-Platz zum Sonntags-Lauf, mit verschiedenen Pace-Gruppen und Distanzen. Marathon Würzburg, WVV Energie Firmenlauf Würzburg, Würzburg Lauf, WeinbergRUN und der Würzburger Residenzlauf sind die Fixpunkte im Rennkalender.
Mit dem Rad ist man hier schnell raus aus der Stadt, der Main gibt die Richtung vor und die Berge fangen ja direkt an. Die Cycling Community Würzburg startet vom Parkplatz Talavera an der Mainaustraße und fährt in drei Speed-Gruppen um die 25, 27 und 30 km/h. Die Gruppe fährt Routen zwischen 50 und 100 km und wartet auf alle, da ist man also sozial unterwegs, ohne dass es zu gemütlich wird. Die Runde hat 6 km und 884 m Anstieg. Der Marienberg liegt westlich auf 266 m, der Nikolausberg südlich auf 359 m, und im Osten gibt's noch mehr Anstiege. RSG Frankentour, Rock the Race Würzburg und die FÜNF SEEN RUNDFAHRT sind die großen Ziele im Rad-Kalender.
Vom Frühling bis in den Herbst hat Würzburg die beste Trainingszeit. Im April ist der Würzburger Residenzlauf, im Mai der Marathon Würzburg, und der Juni packt dann den WVV Energie Firmenlauf Würzburg, die RSG Frankentour und den WUE2RUN Firmenlauf Würzburg drauf. Der Juli ist für beide Sportarten richtig voll, mit Rock the Race Würzburg, dem 11. Maintal Ultratrail, dem WeinbergRUN und den Sommer-Track-Sessions vom Espresso Running Club. Juli und August sind die großen Radmonate, da gehen Gruppenfahrten und Base Miles am leichtesten von der Hand. Der September hält die Beine mit dem Würzburg Lauf und der FÜNF SEEN RUNDFAHRT bei der Stange. Im Winter verschiebt sich für Läufer alles Richtung Trail Thursday, und der November bekommt mit dem Fackellauf Gerbrunn noch einen kleinen Funken. Das Radfahren verliert zwar den Juli-August-Peak, aber am Main bleibt Z2 immer noch ehrlich.