La Orotava-Puerto de la Cruz · Spanien

10K-Läufe in der Nähe von La Orotava-Puerto de la Cruz

7 Läufe in 2026 nächster Lauf in 2 Tagen

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5K10KHalf Marathon Marathon

Laufkalender

Bevorstehende 10K-Läufe in der Nähe von La Orotava-Puerto de la Cruz

Diese Woche 2

Lauf · road · 10K

Music Run - Puerto de la Cruz

Puerto de la Cruz · 3 km entfernt

Lauf · road · 10K

Conquista La Victoria

La Victoria de Acentejo · 7 km entfernt

AUG 2

Lauf · trail · 10K

Trail Las Fuentes

La Laguna · 23 km entfernt

Lauf · trail · 10K

VIII TRAIL LAS FUENTES 2026

San Cristóbal de La Laguna · 22 km entfernt

SEP 3

Lauf · trail · 10K

Carrera de Montaña Villa de Hermigua

Hermigua · 71 km entfernt

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Lauf · road · 10K

Carrera Popular del Cristo

La Laguna · 23 km entfernt

Lauf · road · 10K

Gomera Paradise

San Sebastian de la Gomera · 66 km entfernt

La Orotava-Puerto de la Cruz · 80 km

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Wiederkehrende 10K-Läufe in der Nähe von La Orotava-Puerto de la Cruz

Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich

Santa Cruz Extreme

Santa Cruz Extreme schickt Läufer vom Stadtrand der Hauptstadt Teneriffas in den Anaga Rural Park, und am Ziel wartet der Hafen von Santa Cruz de Tenerife. Diese Mountain- und Trailrunning-Serie, die normalerweise im Oktober stattfindet, bietet verschiedene Streckenlängen an. Das aktuelle Programm konzentriert sich auf 42K, 25K, 18K und 10K, wobei in anderen Ausschreibungen auch längere Ultra-Formate wie ein 60K mit Staffel- und Paarkategorien beschrieben wurden. Die Strecken nutzen verschiedene Startpunkte rund um Anaga: der 42K startet an der Playa de Las Teresitas, der 25K an der Plaza de Taganana, der 18K in Afur und der 10K an der Plaza de Catalanes. Alle Distanzen enden an der Explanada Puerto Ciudad, wo auch die Siegerehrungen stattfinden. Das Renngebiet ist der eigentliche Reiz: Anaga bietet Läufern steiles Berggelände, Küstenabschnitte, kleine Weiler, Gipfel und Lorbeerwald, inklusive Routen durch laurisilva woodland und die Gegend um Afur. Ein kurzer Vertical Race mit 500 Stufen hinauf zum Parque de las Mesas bietet eine separate, knackige Herausforderung für Läufer, die Klettern ohne eine lange Trail-Strecke wollen.

Fedola Family Run Ocean Cross

Cross Popular Finca Don Leandro

Der Cross Popular Finca Don Leandro ist ein Cross-Lauf in La Esperanza, organisiert vom Club Deportivo Vallivana. Es gibt zwei Läufe: einen 5 km-Kurs für Einsteiger und eine längere 9,67 km-Strecke für die, die es härter mögen. Perfekt, um mal zu testen, wie weit man kommt. Dazu gibt’s noch kostenlose Kinderläufe. Die kurzen und langen Strecken machen den Lauf für alle fit, und die Kids können selbst mitmachen statt nur zuzuschauen. Ideal, um die Kleinen früh ans Laufen zu gewöhnen.

Trail el Tanque

Trail el Tanque ist ein Berglauf in Erjos, direkt im Gemeindegebiet von El Tanque auf Teneriffa. Meistens im November mit Start am frühen Morgen – da gibt’s zwei Strecken, etwa 11 und 21 Kilometer. Organisiert wird das Ganze vom örtlichen Rathaus zusammen mit Gesport Canarias und den Leuten von Trail el Tanque. Los geht’s jeweils im Dorfzentrum von Erjos, dann über Trails, Feldwege und Naturschutzgebiete. Die lange Strecke führt durch die Corona Forestal und das El Chinyero Naturreservat – also richtig vulkanisches Gelände und Waldpfade in den Bergen, kein langweiliger Straßenkurs. Echt eine der etablierten Bergveranstaltungen auf den Kanaren, zieht jedes Jahr Hunderte von Läufern von der ganzen Insel an. Die Startplätze sind begrenzt, damit es nicht zu voll wird.

Subida Vertical a la Mesa de Candelaria

Subida Vertical a la Mesa de Candelaria ist ein Bergrennen, das an der Plaza El Lagar startet. Hier geht’s richtig zur Sache – steile Anstiege auf Naturboden, kein gemütliches Rundenfahren. Wer hier durchhält, weiß, was er kann. Das Event ist für alle: Läufer, Wanderer, Menschen mit Behinderungen und Kinder. So können Familien, Spaziergänger und ambitionierte Trailrunner am selben Tag mitmachen – jeder auf seinem Level.

Cross Popular Costa Adeje

Der Cross Popular Costa Adeje in Caleta de Adeje auf Teneriffa ist ein richtig cooles Cross-Lauf-Event rund um den Golf Costa Adeje und die Los Lagos-Gegend. Hier geht’s nicht nur um die Elite, sondern um alle – mit 5K und 10K für Erwachsene, plus Rennen für Kinder, Jugendliche und Masters. Der Tag startet früh mit den Jüngsten, und abends gibt’s noch den beliebten Sunset-Lauf. Die Hauptstrecke ist eine 3.000-Meter-Runde auf dem Golfplatz, mit Meer auf der einen und Bergen auf der anderen Seite. Dazu kommen sechs Seen entlang der Route. Organisiert wird das Ganze vom C.D. Espiritu Triabona Adeje und der Adeje-Sportabteilung, um Cross-Lauf, Breitensport und lokale Beteiligung zu fördern. Die erste Auflage war auch der 25. Geburtstag vom Golf Costa Adeje – da passt die Verbindung zum Platz einfach besser als bei einem normalen Straßenrennen.

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JUL 518 km entfernt other

Vertical de Güímar

JUL 53 km entfernt triathlon

Triatlón Puerto de la Cruz

0.8 km5 km20 km

AUG 166 km entfernt swimming

Playa del Socorro

SEP 1266 km entfernt triathlon

Triatlón de Isla de La Gomera

0.8 km5 km20 km

SEP 2036 km entfernt cycling

Cicloturista Bike Point Irichen

SEP 203 km entfernt other

Muelletlón Puerto de la Cruz

SEP 2615 km entfernt other

Mar de Las Calmas

2.5 km6.5 km18 km

Über 10K-Läufe in La Orotava-Puerto de la Cruz

Trainings-Notizen aus La Orotava-Puerto

La Orotava-Puerto de la Cruz veranstaltet 13 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier laufen wir in La Orotava und Puerto de la Cruz unsere lockeren base miles, machen schnelle Einheiten in der Stadt oder gehen an den Mount Teide, wenn's bergiger sein soll. Die ASOC. +KM ORORUN ist hier echt der Ankerpunkt und organisiert auch den Hospiten 8km Orotava. Der Cross María Auxiliadora - La Orotava gibt der Gegend hier seinen klassischen Läufer-Stempel. Er hat noch dieses Old-School-Gefühl von einem echten Volkslauf. Mit dem Carrera Urbana Puerto de la Cruz, Music Run - Puerto de la Cruz, Muelletlón Puerto de la Cruz, Chimaque Trail und Conquista La Victoria ist der Kalender gut gefüllt, wenn du mal wieder eine Startnummer haben willst, statt nur eine weitere Z2-Runde alleine zu drehen.

Wir starten hier in Puerto de la Cruz mit dem Rad, wenn wir Höhenmeter machen wollen, ohne gleich eine Riesen-Aktion draus zu machen. Puerto de la Cruz hat das Cycling-Friendly-Siegel und ist super als Start- und Zielpunkt für unsere Touren. Im Stadtführer stehen 10 Routen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die alle in Puerto de la Cruz starten und auch wieder hier enden. Es gibt 200 km offizielle Mountainbike-Strecken zum Mount Teide, die auch von Puerto de la Cruz aus starten. Die Routen umfassen 9 km, dabei geht's 2,713 m hoch und 3,863 m wieder runter.

Der Bericht nennt keine besten Monate, also schauen wir hier lieber auf den Rennkalender und den Mount Teide, statt so zu tun, als gäbe es hier den einen perfekten Trainingsblock. Der Hospiten 8km Orotava ist ein klares Zeichen für den Sommer hier, die 2025er-Ausgabe ging am 19. Juli um 22:00 Uhr in La Orotava los. Der Sommer passt gut für kurze Rennen, späte Starts und kontrollierte Intervalle, wenn der Tag schon etwas abgekühlt ist. Im Winter ändert sich das Gefühl für beide Sportarten, denn der Mount Teide bleibt der große Bezugspunkt, Puerto de la Cruz der einfache Startpunkt, und wir Radfahrer und Läufer wählen unsere Routen weiterhin nach Höhenmetern, Abfahrt und Anstrengung aus.