Möhnesee Pokallauf 2026

Το Möhnesee Pokallauf ξεκινάει και τελειώνει στο Heinrich-Lübke-Haus στη Möhnesee-Günne, στη Βόρεια Ρηνανία-Βεστφαλία. Είναι ένα δημόσιο δρόμο που τρέχει με πραγματικά βουνά, όχι απλά επίπεδη διαδρομή, και γίνεται γύρω από το Möhnesee για δεκαετίες. Μπορείς να επιλέξεις το 5 km για αρχάριους, το 15 km κύριο δρόμο ή το 30 km. Για τα παιδιά και τους φοιτητές υπάρχουν ξεχωριστές διαδρομές. Οι μεγαλύτερες διαδρομές ακολουθούν το ίδιο 15 km. Οι τρεχτές του 15 km κάνουν μια βόλτα, ενώ οι 30 km κάνουν δύο. Η διαδρομή μπαίνει γρήγορα σε φυσικό έδαφος, με κομμάτια δρόμου και ανόδους που φτάνουν περίπου 330 μέτρα δύο φορές ανά βόλτα, περίπου 120 μέτρα πάνω από το χαμηλότερο σημείο της διαδρομής. Το 30 km έχει συνολικά 620 μέτρα ανόδους, οπότε είναι καλό για αυτούς που έχουν εμπειρία σε δρόμους. Η κατανομή των βραβείων είναι λίγο διαφορετική από τα τυπικά: οι πέντε πρώτοι κάθε διαδρομής παίρνουν βραβεία, είτε χρήματα είτε άλλα. Οι γενικοί νικητές άντρες και γυναίκες στο 15 km και 30 km παίρνουν τρόπαια.