A Möhnesee Pokallauf a Heinrich-Lübke-Hausban indul és ér véget Möhnesee-Günnében, Észak-Rajna-Vesztfáliában. Ez a nyilvános trail futóverseny nem sík úton megy, hanem igazi emelkedőkkel, és már évtizedek óta megrendezik a Möhnesee körül. Választhatunk 5 km-es kezdő futást, a 15 km-es főversenyt, vagy a 30 km-es távot. A gyerekeknek és diákoknak külön futamok vannak.
A hosszabb távok ugyanazt a 15 km-es pályát futják. A 15 km-es futók egy kört tesznek, a 30 km-es futók kettőt. Rövid időn belül természeti környezetbe kerülünk, trail szakaszokkal és emelkedőkkel, amelyek mindegyik körben kb. 330 métert emelkednek, a pálya legalacsonyabb pontja felett kb. 120 méterrel. A 30 km-es táv 620 méter emelkedőt gyűjt össze, így inkább a trail tapasztalattal rendelkező futóknak ajánlott. A díjazás kissé eltér a megszokottaktól: minden futam első öt helyezettje díjat kap, pénzben vagy nem pénzben. A 15 km-es és 30 km-es futamok teljes győztesei, férfi és női kategóriában, trófeut kapnak.